Mam 16 lat waże 67kg i 184cm wzrostu.Bardzo czynnie spędzam czas biegam gram w pilke tenisa ziemnego.I ćwicze na siłowni nie wiem jaką dietę sobie ułożyć i jak to zrobić.Swoją przygodę z siołownia zaczołem 2 miesiące temu.
Nie wiem jak ułożyć diete
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wiem jak ułożyć diete
Jaki cel?
TKWM
Abetalipoproteinemia
-
- Moderator
-
- 5442 postów
- Pomógł: 174
388
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:6 lat
- Wzrost [cm]:168
- Przysiad [kg]:82,5
- Wyciskanie [kg]:70
- Martwy ciąg [kg]:90
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Nie wiem jak ułożyć diete
Bez jasno sprecyzowanego celu ciężko będzie cokolwiek doradzić. Najpierw musisz sam określić co chcesz osiągnąć: zbudować masę mięśniową czy też zredukować tkankę tłuszczową.
Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Jak długo trenować do czarnego paska? |
BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO |
|
|
||
Jiu-Jitsu Zielona Gora - pytanie... |
JIU JITSU |
|
|
||
kreta po basenie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
SAN NUTRITION LAUNCH stwierdzenia i opinie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
koniec kariery Rampagea ? |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Jak przytyć?
- Ponad rok temu
-
Diety, ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Czy prawidłowo prowadzę diete ?
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Odchudzanie
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase
- Ponad rok temu
-
Dieta reukcyjna
- Ponad rok temu
-
Wyliczenia i zapotrzebowanie.
- Ponad rok temu
-
Cholera masa leci ;(- Ponad rok temu
