Skocz do zawartości


Zdjęcie

Koktajle białkowe


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
2 odpowiedzi w tym temacie

Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 6
23
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Koktajle białkowe
Zadtanawiam sie bo codziennie na noc jem twarog poltlusty 250g 32g bialka wcziraj zmixowalem go z woda i jest ok czy moge na noc pic twarog+woda
A rano 150g twarogu+banan+jogurt? Czy jogurt na noc zamiast wody bylby dobrym wyborem?
  • 0

Arek1987
  • Użytkownik
  • PipPipPip
  • 252 postów
  • Pomógł: 6
23
Neutralna
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Pilka nozna
  • Staż [miesiące]:od 2007r
  • Wzrost [cm]:174
  • Biceps [cm] :40
  • Waga [kg]:80

Napisano Ponad rok temu

Re: Koktajle białkowe
A i jeszcze jedno czy na noc do twarogu moge dac lyzeczke siemia lnianego ? Czy lepiej dac go rano?
  • 0

Abetalipoproteinemia
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 5442 postów
  • Pomógł: 174
388
Wyśmienita
  • Płeć:Mężczyzna
  • Staż [miesiące]:6 lat
  • Wzrost [cm]:168
  • Przysiad [kg]:82,5
  • Wyciskanie [kg]:70
  • Martwy ciąg [kg]:90
  • Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Koktajle białkowe

Od dłuższego czasu spożywam jogurt na noc i nie widzę w tym najmniejszego problemu :) Ostatnimi czasy zajadam się różnymi wersjami serka wiejskiego. Za dodatki służą mi między innymi płatki jaglane/gryczane, orzechy, muesli, owoce. Jedzenie ma być przyjemnością, a nie katorgą :)!


  • 0

Mój dziennik treningowy → NA CIELE SWYM HISTORIĘ MĄ PISZĘ




Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018 : 2019 : 2020 : 2021 : 2022 : 2023 : 2024