2 odpowiedzi w tym temacie

[Arek1987]

Zadtanawiam sie bo codziennie na noc jem twarog poltlusty 250g 32g bialka wcziraj zmixowalem go z woda i jest ok czy moge na noc pic twarog+woda
A rano 150g twarogu+banan+jogurt? Czy jogurt na noc zamiast wody bylby dobrym wyborem?

[Arek1987]

A i jeszcze jedno czy na noc do twarogu moge dac lyzeczke siemia lnianego ? Czy lepiej dac go rano?

[Abetalipoproteinemia]

Od dłuższego czasu spożywam jogurt na noc i nie widzę w tym najmniejszego problemu Ostatnimi czasy zajadam się różnymi wersjami serka wiejskiego. Za dodatki służą mi między innymi płatki jaglane/gryczane, orzechy, muesli, owoce. Jedzenie ma być przyjemnością, a nie katorgą !