1 odpowiedź w tym temacie

[oskarkuwik]

Witam. Mam 15 lat i 174 cm wzrostu. Za 3 tygodnie zapisuje się na siłownie. Będę trenował 4 razy w tygodniu minimum. Istnieje pewien problem. Jestem bardzo zmotywowany do trenowania swojej sylwetki. Obawiam się że nie będę w stanie prowadzić diety ,ponieważ nie jestem pełnoletni i mieszka ze mną Mama i Dziadek. Powiedzieli że nie będą jeść tego co ja sobie życze. Oznacza to że będe jadł typowe polskie dania , które wydaje mi się że nie są dobre do budowy sylwetki. Czy bardzo jest potrzebna dieta w moim wieku (jeśli wiek ma znaczenie)? I czy jest ewentualne wyjście z sytuacji?

PS:Dużo gram w piłke nożną więc często spalam tłuszcz.
PSS:Przepraszam za mój brak wiedzy.

[Abetalipoproteinemia]

Cóż skoro masz jeszcze 3 tygodnie do rozpoczęcia swojej przygody z siłownią proponowałbym zwiększyć swój zasób wiedzy na  temat samej diety. Czy jest ważna ? oczywiście ! Dieta stanowi główny fundament aktywności fizycznej i jest niezbędna do uzyskania założonych przez Ciebie celów !

Cóż skoro mieszkasz z rodziną i ciężko prosić o wyrozumiałość to staraj się dopasować obecne jedzenie do swojego bilansu energetycznego. Wyliczysz go za pomocą naszego kalkulatora BMR → http://www.fabrykasily.pl/bmr

Ważne jest również ustalenie celu na nadchodzący okres: budowa masy czy też redukcja ? Jeżeli nie wiesz na co się zdecydować odsyłam do poniższych tekstów aby rozwiać nieco wątpliwości

http://www.fabrykasi...-mase-miesniowa
http://forum-kultury...est-dla-ciebie/

 

http://www.fabrykasi...ejsze-informcje
http://forum-kultury...ty-na-redukcję/