2 odpowiedzi w tym temacie

[DarthJodla]

Pytanie dość zabawne. Ćwiczę 2-3 lata i wiem, że nie ma czegoś takiego jak redukcja na masie jednak chciałbym dowiedzieć się jak można delikatnie zapobiegać lub nawet walczyć z tkanką tłuszczową w okolicach brzucha podczas budowania masy mięśniowej. Z góry dziękuję za odpowiedź

[23Viper23]

Tutaj napewno trzeba zagłębić się w odżywianie no i dodać cardio

[DarthJodla]

Cardio mam, z odżywianiem gorzej bo zawsze mi brakuje pomysłów na nowe dania i z większości jem ryż z kurczakiem lub łososiem i nie mam zbilansowanej diety przez to...