Jak lepiej ćwiczyć np. mam 4 ćwiczenia na klatke, lepiej robić jedno ćwiczenie po jednej serii i tak kolejne czy jedno ćwiczenie wszystkie serie i kolejne ćwiczenie wszystkie serie?

Obwód czy seria po serii
Napisano Ponad rok temu
Zazwyczaj wykonuje się 4 serii jednego ćwiczenia
a następnie 4 serię kolejnego i tak dalej.
Wyjątkiem będzie jeżeli będziesz wykonywał łączone treningi gdzie każde ćwiczenie wykonujesz
jedno po drugim i dopiero przerwa.
Pozdrawiam
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Czy Orange sport pokaze wszyskie walki UFC 116? |
Sztuki walki |
|
![]()
|
||
odkrycie czy moja niewiedza? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Randy Couture: “Gina Carano już nie zawalczy” |
Sztuki walki | Guest_GOLIAT_* |
|
![]()
|
|
Dziewczyna usunęła mu postacie w World of Warcraft - reakcja kolesia bezcenna |
Humor |
|
![]()
|
||
Selen – jeden z suplementów diety dla mężczyzny |
Suplementy |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie wiem co tutaj napisać...
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Masa ciała
- Ponad rok temu
-
I co dalej
- Ponad rok temu
-
Plan i bóle nóg
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Jak zacząc dietę
- Ponad rok temu
-
Ułożenie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na całe ciało
- Ponad rok temu