Jak lepiej ćwiczyć np. mam 4 ćwiczenia na klatke, lepiej robić jedno ćwiczenie po jednej serii i tak kolejne czy jedno ćwiczenie wszystkie serie i kolejne ćwiczenie wszystkie serie?
Obwód czy seria po serii
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Maksym Riznyk
-
- Moderator
-
- 4373 postów
- Pomógł: 203
358
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Kraków
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
- Staż [miesiące]:96
- Wzrost [cm]:177
- Waga [kg]:81
Napisano Ponad rok temu
Re: Obwód czy seria po serii
Zazwyczaj wykonuje się 4 serii jednego ćwiczenia
a następnie 4 serię kolejnego i tak dalej.
Wyjątkiem będzie jeżeli będziesz wykonywał łączone treningi gdzie każde ćwiczenie wykonujesz
jedno po drugim i dopiero przerwa.
Pozdrawiam
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Witold Pomećko i Andrzej Kołodziejczyk - trening |
Filmy |
|
|
||
Dieta na redukcję, czy aby dobra? |
Dieta |
|
|
||
Czym sie róznia aminokwasy całodzienne od rozgalezionych? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Klawy miś (czyli Bear Claw :D) |
GALERIA BRONI |
|
|
||
Trzeba ćwiczyć i rozciągać wszystkie mięśnie |
Humor |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Nie wiem co tutaj napisać...
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Masa ciała
- Ponad rok temu
-
I co dalej
- Ponad rok temu
-
Plan i bóle nóg
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia na schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Jak zacząc dietę
- Ponad rok temu
-
Ułożenie ćwiczenia
- Ponad rok temu
-
Trening
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy na całe ciało- Ponad rok temu
