Skocz do zawartości


Zdjęcie

Obwód czy seria po serii


  • Zaloguj się, aby dodać odpowiedź
1 odpowiedź w tym temacie

Mima
  • Pytanie
  • 1 postów
  • Pomógł: 0
0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Obwód czy seria po serii

Jak lepiej ćwiczyć np. mam 4 ćwiczenia na klatke, lepiej robić jedno ćwiczenie po jednej serii i tak kolejne czy jedno ćwiczenie wszystkie serie i kolejne ćwiczenie wszystkie serie?


  • 0

Maksym Riznyk
  • Moderator
  • PipPipPipPip
  • 4373 postów
  • Pomógł: 203
358
Wyśmienita
  • Lokalizacja:Kraków
  • Płeć:Mężczyzna
  • Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
  • Staż [miesiące]:96
  • Wzrost [cm]:177
  • Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Obwód czy seria po serii

Zazwyczaj wykonuje się 4 serii jednego ćwiczenia 

a następnie 4 serię kolejnego i tak dalej. 

Wyjątkiem będzie jeżeli będziesz  wykonywał łączone treningi gdzie każde ćwiczenie wykonujesz 

jedno po drugim i dopiero przerwa.

Pozdrawiam 


  • 0
Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]



Podobne tematy Zwiń

  Temat Forum Autor Podsumowanie Ostatni post

Użytkownicy przeglądający ten temat: 0

0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych

Ikona FaceBook

10 następnych tematów

Plany treningowe i dietetyczne
 

Forum: 2002 : 2003 : 2004 : 2005 : 2006 : 2007 : 2008 : 2009 : 2010 : 2011 : 2012 : 2013 : 2014 : 2015 : 2016 : 2017 : 2018