Witam. Mam takie oto pytanie... mianowicie mam póki co brzuch zalany tłuszczem, trenuje siłowo itd. ale interesuje mnie czy wzmocnię mięśnie brzucha trenując je w mojej sytuacji tzw. "oponki"
Mięśnie brzucha
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
58podejscie
-
- Użytkownik
-
- 503 postów
- Pomógł: 46
82
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Kalistenika
Siłownia
Kolarstwo
Biomechanika inżynierska - Staż [miesiące]:8 lat
Napisano Ponad rok temu
Re: Mięśnie brzucha
Oczywiście , jeśli wykonujesz ćwiczenia na brzuch to musisz go wzmacniać.
Dowodem jest przykładowo wykonana makysymalna ilość scyzoryków.
W 1 tygodniu ćwiczeń możesz zrobić załóżmy 12
w 3 tygodniu możesz zrobić załóżmy 16 - możesz zrobić o 4 więcej bo twoje mięśnie brzucha są mocniejsze i bardziej wytrzymalsze ;>
Jak ćwiczysz brzuch wzmacniasz mięśnie brzucha - nieważne czy jest tam trochę tłuszczyku przed nimi czy nie.
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
5g kreatyny +20g białka=większe mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
L-carnityna a mięśnie |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Utrzymanie wagi i zamiana tłuszczu w mięśnie |
Dieta |
|
|
||
naderwane mięśnie |
Inne sporty |
|
|
||
Zrzut masy z brzucha brzuch, ćwiczenia
|
Dzienniki treningowe |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Split treningowy
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Początek ćwiczeń w domu
- Ponad rok temu
-
Ilość dni treningowych w tygodniu
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Dziwny ból w kciuku
- Ponad rok temu
-
Rozbudowa
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
FBW !
- Ponad rok temu
