2 odpowiedzi w tym temacie

[gmg]

Za około miesiąc zaczynam cykl na jablczanie olimpu TCM. Z tym że troszke dziwne stpspwanie zalecaja czyli 4 kapsułki 3-4 razy dziennie. Jak wy to widzicie , czy wystarczy brac 4 kapsułki (5 gram) rano na czczo i po treningu?
Czy można dorzucic jeszcze porcje przed snem ale czy to ma sens?

 

 

Jabłczan Olimp: http://www.fabrykasi...abczan-kreatyny

[JASTRZAB]

skoro producent zaleca takie porcje to znaczy ze tak masz brac.
ja zawsze sie stosuje do tego co jest tam napisane.No moze czasami w niekturych przypadkach jak pisze ze brac 4tabsy to biore 5 albo 6 jesli widze brak efektow ale duzo nieznaczy lepiej.

[MaTricks]

DT: 4caps rano 4caps przed treningiem 4 caps po treningu
DNT: 4 caps rano na czczo 4caps w porze podobnej do treningu 4 caps przed snem

Rozpiska pod 3x dziennie jeśli chcesz brać 4x dziennie zarzuć jeszcze 4 przed snem w DT a w DNT nie mam pojęcia gdzie można wrzucić 4tą porcję...