Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Męska sylwetka

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Męska sylwetka

Jaka jest zalecana ilść białek, węglowadanów i tłuszczy na kg ciała oraz jaki trenig dobrać żeby uzyskać sylwetkę jaka jest prezentowana przez fitnnes modeli?

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Męska sylwetka

2g/kgmc białko

1.5g/kgmc tłuszcze

reszta pochodzi z węglowodanów.

Użytkownik
4 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Męska sylwetka

Dzięki za odpowiedź co do trnigu? dłudie serie z małym ciężarem, drop sety , czy może jakięś inne metody treningu?

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Zdrowa sylwetka. 1 2 3	Trening dla początkujących	44 odpowiedzi 8474 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sylwetka do oceny 1 2	Galerie zdjęć	25 odpowiedzi 4622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Atrakcyjna sylwetka	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 789 wyświetleń	Ponad rok temu przez
nasza sylwetka - fotki 1 2 3 21 →	Trening dla początkujących	405 odpowiedzi 29058 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Piękna sylwetka	Fitness i Aerobik	8 odpowiedzi 2467 wyświetleń	Ponad rok temu przez