Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Praca, szkoła i treningi :(	JIU JITSU	10 odpowiedzi 1727 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pomoc w ulozeniu treningu	Fitness i Aerobik	0 odpowiedzi 2912 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening w AZS-ach 1 2	CROSS-BUDO	37 odpowiedzi 4117 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening siłowy dla kobiet - prezentacja ćwiczeń z hantlami!	Fitness i Aerobik	5 odpowiedzi 9539 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening z dziećmi	AIKIDO	12 odpowiedzi 1674 wyświetleń	Ponad rok temu przez