Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Staż z Jackiem Wysockim 7. dan, Biała Podlaska 19-20.01.2007	AIKIDO	1 odpowiedź 766 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bone Breakers Team Łódź treningi wakacyjne	MIXED-MA	2 odpowiedzi 758 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pompa dla poczatkujacego	Odżywki i Suplementy	13 odpowiedzi 1181 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + suple 1 2	Odżywki i Suplementy	20 odpowiedzi 4287 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dopalacz podczas treningu	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2287 wyświetleń	Ponad rok temu przez