Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Worek treningowy + gruszka , Londsdale .	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 1949 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Obiad-przed treningiem-po treningu (na co zamienic) obiad, co jest	Dieta	1 odpowiedź 1077 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla wegetarianina. POMOCY	Dieta	19 odpowiedzi 2155 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Grappling dla początkujących (w formule MMA) - DVD po polsku	Multimedia	0 odpowiedzi 1478 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc w treningu na masę	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 420 wyświetleń	Ponad rok temu przez