Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Treningi na siłowni a Tatuaż/e	Rozmowy nie na temat	5 odpowiedzi 1443 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozciąganie po treningu	Treningi	0 odpowiedzi 736 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Treningi Sambo - Krakow	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	1 odpowiedź 1075 wyświetleń	Ponad rok temu przez
z czym mieszac masowki dla uzyskania typowej masy	Odżywki i Suplementy	1 odpowiedź 1498 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Posiłek po treningowy	Dieta	2 odpowiedzi 685 wyświetleń	Ponad rok temu przez