Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Dlaczego warto sporządzić plan perspektywiczny?	Porady Trenerów		0 odpowiedzi 599 wyświetleń	Ponad rok temu przez
K.S.FALANGA - treningi w nowym miejscu!	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		0 odpowiedzi 874 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening FBW na siłe, ocena planu	Trening dla średniozaawansowanych		9 odpowiedzi 1341 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening Aleksandra Emelianenki i Pudziana [25.08.11]	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1438 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*
Co dla młodego drwala? ;)	Odżywki i Suplementy		7 odpowiedzi 2980 wyświetleń	Ponad rok temu przez