Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
radiowa Trójka na treningu Vale Tudo	Multimedia		3 odpowiedzi 1046 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak wyglądają treningi kk, pytanie od laika	KARATE		14 odpowiedzi 4003 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Judo dla 7latka - W-wa	JUDO		10 odpowiedzi 4059 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Podpięty Mity treningowe, czyli co przenosi się pocztą pantoflową	Obalanie mitów		0 odpowiedzi 8176 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta na mase dla osoby warzoncej 60 kg??	Dieta	Guest_hudy ale byk_*	5 odpowiedzi 1481 wyświetleń	Ponad rok temu przez