Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Częstotliwość treningu 1 2	KARATE	23 odpowiedzi 5540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rusunki drewnianego człowieka do treningu Yongchun	KUNG-FU/WUSHU	2 odpowiedzi 3588 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jaki trening do tajskiego boksu?	Sztuki walki	3 odpowiedzi 1450 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening na masę: plan treningowy na masę 4 dniowy	Treningi	0 odpowiedzi 1382 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przejście dla pieszych dziadek - Galop?	Humor	1 odpowiedź 1316 wyświetleń	Ponad rok temu przez