Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

trening na plecy dla początkujących

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Witam! Jakie ćwiczenia wykonywać na plecy wolnymi ciężarami dla pooczątkującyuch?

Wujek

105
Bardzo Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: trening na plecy dla początkujących

Podciąganie na drążku szerokim nachwytem
Podciąganie końca sztangi
Wiosłowanie sztangą (ostrożnie z obciążeniem)
Dzień Dobry

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Jaka dieta; jaki trening, co brać ?	Dieta	Guest_megagames87_*	6 odpowiedzi 2865 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Rozkład treningów	Rozmowy nie na temat		1 odpowiedź 1731 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ilość osób na treningach w Muay Thai	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1		13 odpowiedzi 2116 wyświetleń	Ponad rok temu przez
na początku treningu 1 2	TAEKWONDO		25 odpowiedzi 4751 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta + tygodniowy plan treningowy	Dieta		1 odpowiedź 826 wyświetleń	Ponad rok temu przez