2 odpowiedzi w tym temacie

[Pewexis]

Z wagą około 115kg w wieku 19lat to spory wynik, chciałbym to spalić ale nie wiem czy stosowanie spalaczy to dobry sposób by tego dokonać. trenowałem już dość długo bo to będą już jakieś 2/3 lata, na początku bardzo dużo na siłowni, teraz to raczej drążek i pompki oraz skakanka. Tak prawdę powiedziawszy to nie ćwiczyłem już dobre 2 miesiące, a temat spalaczy podsunęli mi koledzy, w momencie otwarcia nowego Street Workout w naszym mieście. Zastanawiam się czy powrót do ćwiczeń z spalaczami byłby dla mnie dobrą korzyści. Tu się pojawia moje pytanie jakiego rodzaju spalacz powinienem zakupić w celu schudnięcia do 85-90kg w czasie powiedzmy pół roku najszybciej??

 

Oczywiście chciałbym wspomnieć, że nie chciałbym korzystać z substancji które nadmiernie podwyższają moje ciśnienie oraz zaszkodzić mi w stosunku do cukrzycy(nie mam ale swojego czasu miałem wysokie wyniki wskazujące na cukrzyce, na szczęście już nie mam tego problemu i nie chciałbym do tego wrócić)

Użytkownik Pewexis edytował ten post Ponad rok temu

[Jozef230]

Na tym etapie żaden spalacz nie jest ci potrzebny..zacznij ćwiczyć i w miarę dobrze się odzywiaj

[Abetalipoproteinemia]

Jozef ma rację - skoncentruj się na intensywnych treningach obwodowych (które bedą angażować wszystkie grupy mięśniowe) oraz wysiłkach aerobowych. Staraj się wycisnąć tyle ile się da z diety. Proponowałbym włączyć sypki błonnik,  który na początku bardzo dobrze sprawdza się jako suplement stymulujący metabolizm i perystaltykę jelit.

Na spalacz jeszcze przyjdzie czas - jeżeli chcesz osiągnąć w zdrowy i rozsądny sposób najlepsze wyniki potrzeba czasu i cierpliwości. To podstawowe zasady w każdym sporcie

Użytkownik Abetalipoproteinemia edytował ten post Ponad rok temu