mam drążek na framugi w domu i chciałbym polepszyć swoje podciąganie, na razie zrobię max 4-5 nachwytem o szerokości nie wiele większej od barków, czy poleciłbyś mi dobre ćwiczenia żeby dobrze zacząć ?

Podciąganie
Napisano Ponad rok temu
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Podciaganie |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
podciąganie na drązku |
Rozmowy nie na temat | Guest_Brisk_* |
|
![]()
|
|
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
podciąganie od podstaw |
Inne sporty |
|
![]()
|
||
podciaganie na drazku |
Inne sporty |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Mma i ćwiczenia siłowe
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Jakie ćwiczenia ćwiczyć na brzuch biceps i klatę w domu ?
- Ponad rok temu
-
Trening przy zaniku mięśni
- Ponad rok temu
-
Masa miesniowwa
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia i plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pociąganie
- Ponad rok temu
-
Jak robić plecy w domu pomysły :P ?
- Ponad rok temu
-
Redukcja, oraz masa
- Ponad rok temu
-
Młodzieniec
- Ponad rok temu