
Prostowniki grzbietu
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Jedynym takim ćwiczeniem są skłony dzień dobry lecz jest trudne technicznie. Jednak przy tym ćwiczeniu stosuję się nie duże obciążenie
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Witamy na forum
Osobiście ja preferuję ćwiczenia na grzbiet z ciężarem własnego ciała.
Podobne ćwiczenia można znaleźć w bazie ćwiczeń gimnastyków.
Preferuję podobny rodzaj treningów ponieważ dodatkowo wzmacniam głębokie mięśnie.
Podobne ćwiczenia można zobaczyć na tym filmiku, niech mała masa mięśniowa nie myli, zobacz inne filmiki - miazga co wyprawiają:
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Kontuzja najszerszego grzbietu |
Zdrowie i Medycyna |
|
![]()
|
||
Jak wzmocnić mięśnie grzbietu - podciąganie sztangielki do tułowia |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
MARTWY CIĄG - trening mięśni pleców / grzbietu |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Jeden ze sk. ubocznych PHProstowniki plecow |
Sterydy i Prohormony |
|
![]()
|
||
Maszyna do cwiczenia prostownika grzbietu . |
Sprzęt do siłowni |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening dla początkującego po operacji
- Ponad rok temu
-
Mam 14 lat pomocy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia 14 latka
- Ponad rok temu
-
Brzuch
- Ponad rok temu
-
Schudnięcie
- Ponad rok temu
-
Jaki tening
- Ponad rok temu
-
Trening dla szesnastolatka
- Ponad rok temu
-
Trening mięśni brzucha z obciążeniem
- Ponad rok temu
-
Plan Treningowy
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na siłę
- Ponad rok temu