Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kalistenika

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Dodaj odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Kalistenika

Trening z Skazanego na trening 6 razy w tygodniu to znaczy Pon pompki/przysiady, Wt podciągnięcia/brzuch, Śr powtórka pon z progresem, Cz powtórka wt z progresem i tak dalej.. Niedziela odpoczynek. Jak dojdę do szóstego kroku dołączę do treningu stanie na rekach i mostki. Czy ten trening będzie dobry na zwiększenie wytrzymałości i siły ciała ?

Użytkownik
778 postów
Pomógł: 12

31
Neutralna

Lokalizacja:Nowy Dwór Maz.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wędkarstwo, siłownia, motoryzacja
Staż [miesiące]:jakiś jest
Wzrost [cm]:176
Biceps [cm] :45
Klatka piersiowa [cm]:124
Pas [cm]:90
Udo [cm]:68
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:180
Martwy ciąg [kg]:160
Waga [kg]:104

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalistenika

A jaki jest Twój staż treningowy?

Moderator
4373 postów
Pomógł: 203

358
Wyśmienita

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Street Workout - It's my Way !!!
Staż [miesiące]:96
Wzrost [cm]:177
Waga [kg]:81

Napisano Ponad rok temu

Re: Kalistenika

Jeżeli dopiero zaczynasz to lepiej zmniejszyć wysiłek.

Zapraszam do śledzenia kanału na YouTube
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]

Zapraszam na mój fanpage
[link widoczny dla zalogowanych Użytkowników]