3 odpowiedzi w tym temacie

[Mikolaj123]

Witam, moja przygoda ze street workout nie jest zbyt długa. Przeprowadziłem ok. 10 treningów. Przy treningu zaczęły boleć mnie barki. Nie wiem co może być tego powodem i jak temu zaradzić?. Może chwilowa regeneracja?. Chodzi tutaj generalnie o lewy z prawym barkiem takich kłopotów nie mam.

[Lajk]

Brak dobrze przeprowadzonej rozgrzewki? Źle wykonywane ćwiczenie?

[klajta]

Odpuścić treningi na tydzień. Kup maść lub żel fastum lub coś podobnego i smaruj. Jeśli nie pomoże to marsz do lekarza, bo z tym nie ma żartów.

[Maksym Riznyk]

Witam, moja przygoda ze street workout nie jest zbyt długa. Przeprowadziłem ok. 10 treningów. Przy treningu zaczęły boleć mnie barki. Nie wiem co może być tego powodem i jak temu zaradzić?. Może chwilowa regeneracja?. Chodzi tutaj generalnie o lewy z prawym barkiem takich kłopotów nie mam.

Cześć
Super , że napisałeś w tej sprawie. 
Na początku napiszę o dobrej rozgrzewce. o tym znajdziesz artykuł w dziale Street Workout na głównej stronie. Również jest tam art. odnośnie tego problemu.
Musisz odpowiednio dopasować ćwiczenia, nie brać się od razu za bardziej skomplikowane. Zacznij od pompek klasycznych. Powodem problemu może być nie odpowiednia technika przy wykonaniu. Rozluźnianie barków, szarpanie. Poczytaj trochę art. jak warto trenować