Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Kotlety sojowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
378 postów
Pomógł: 1

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:?
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :43,5
Klatka piersiowa [cm]:120
Pas [cm]:83
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:160
Wyciskanie [kg]:140
Martwy ciąg [kg]:190
Waga [kg]:96

Napisano Ponad rok temu

Kotlety sojowe

Siema. Co sadzicie o kotletach sojowych? Czy bede dobrym zrodlem bialka? Jeden taki ma 35g bialka, jadlbym dziennie 2. Na kolacje jadam twarog z zawartoscia okolo 45g bialka. Inne posilki w ciagu dnia dostarczylyby jeszcze sporo np.piers z kurczaka,udka itp. itd. etc. etc. ... Dodam ze waze 76kg.Pozdro

EXPERTO

~~Zabanowany(a)~~
14273 postów
Pomógł: 5

Lokalizacja:P.O.T.C.O.A.W.M.B.W.
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:- Śliczne Panny.
- Przyroda.
- Kulturystyka.
- Sztuki Walki.
- Forum.
- Samochody.
Staż [miesiące]:od 2003
Wzrost [cm]:188
Waga [kg]:100-102

Napisano Ponad rok temu

Re: Kotlety sojowe

Jeden kotlet ma 35g białka :whistle:

Raczej 100g ma tyle

Ponoć soja obniża poziom teścia, lecz obiło mi się o uszy że jest to mit... tak czy inaczej lepsze takie białko niż żadne

Nie udzielam pomocy na PW / PM / Priv. Wszelkie pytania proszę pisać na forum, w temacie otrzymasz więcej opinii.

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Kotlety sojowe

Można do diety wrzucić kotlety sojowe jednak warto pamiętać o mięsie :whistle:

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywki początek. Białka sojowe czy tylko zwierzęce?	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1376 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko sojowe zamiast serwatki ?	Odżywki i Suplementy	0 odpowiedzi 647 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko sojowe	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 2359 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bialko sojowe	Inne sporty	5 odpowiedzi 1418 wyświetleń	Ponad rok temu przez
białko sojowe	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 2051 wyświetleń	Ponad rok temu przez