Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Redukcja tkanki tłuszczowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Redukcja tkanki tłuszczowej

Czy łaczenie treningu siłowego z interwałowym ma jakiś duży wpływ na problemy mięśniowe? Czy wogóle można łączyć te treningi razem?

Moderator
1075 postów
Pomógł: 81

307
Wyśmienita

Płeć:Mężczyzna

Napisano Ponad rok temu

Re: Redukcja tkanki tłuszczowej

Treningi interwałowe należy robić w dni wolne od treningu siłowego, najlepiej interwały robić około 2x w tygodniu, co drugi dzień.

Przed interwałami należy zjeść jakiś pełnowartościowy posiłek (minimum jeden) - interwałów nigdy nie wolno robić na czczo.

Jeśli Ci pomogłem swoją wypowiedzią (postem), to kliknij "strzałkę w górę na zielonym tle" przy mojej wypowiedzi, która okazała się pomocna.
Jeśli nie pomogłem bezpośrednio Tobie, ale uważasz, że moja wypowiedź może być pomocna dla innych użytkowników, to możesz postąpić podobnie.

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
gandzak-trudna redukcja	Dzienniki treningowe	Guest_gandzak_*	19 odpowiedzi 5185 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 641 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Redukcja z Efk 1 2	Sterydy i Prohormony		22 odpowiedzi 3131 wyświetleń	Ponad rok temu przez
masa czy redukcja?	Galerie zdjęć		3 odpowiedzi 2215 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Spalanie tkanki tłuszczowej	Trening dla początkujących		1 odpowiedź 534 wyświetleń	Ponad rok temu przez