6 odpowiedzi w tym temacie

[Beahr]

Witam,

 

Wiem że temat był zapewne poruszany nie raz, ale...

Czy poza białkiem które stosuję warto dokupić np zestaw jakiś witamin lub innych suplementów ? Dodam tylko że moim celem jest przybranie kilku kilo ; ) 

 

Pozdrawiam. 

[klajta]

Bez diety i tak nic nie ugrasz. Możesz się rozglądać za kreatyną.

[Beahr]

Jasne, dieta jest jak najbardziej ( na miarę mojej wiedzy i możliwości ) na kreatynę przyjdzie jeszcze czas, chodziło mi raczej czy warto dokupić coś do białka. 

[faluś]

Białko w prochu to tylko uzupełnienie go w diecie. Tak samo z innymi brakami, jeśłi np brak Ci wit D to ją suplementujesz itd

[klajta]

Beahr, dnia 09 Wrze 2015 - 14:26, napisał:

Jasne, dieta jest jak najbardziej ( na miarę mojej wiedzy i możliwości ) na kreatynę przyjdzie jeszcze czas, chodziło mi raczej czy warto dokupić coś do białka.

Tutaj to zamiast białka w proszku to kup sobie jajek twarogu i kurczaka za tą kasę co masz wydać na proszek.

[Emilio]

Jeżeli twoim celem jest przybranie na masie nie stosuj tylko białka, zaopatrz sie w produkty typu gainer ( mieszank bialka i weglowodanow) duzo tansze i napewno bardziej przyczynia sie do wzrostu twojej masy.
Osobiscie polecam Jumbo ze Scitec Nutrition ma naprawde świetny sklad i szybko dziala ,

Beahr, dnia 09 Wrze 2015 - 10:17, napisał:

Witam,

Wiem że temat był zapewne poruszany nie raz, ale...
Czy poza białkiem które stosuję warto dokupić np zestaw jakiś witamin lub innych suplementów ? Dodam tylko że moim celem jest przybranie kilku kilo ; )

Pozdrawiam.

[Abetalipoproteinemia]

Odpowiedź: inwestuj w dietę jest bardzo wygodna jednak zauważmy, że kolega chce konkretnych suplementów.

Osobiscie poleciłbym taki zestaw: dobre aminokwasy (z dużą zawartością Leucyny tak wiec stosunek 8:1:1), do tego jakiś bogaty kompleks witaminowy oraz BULK czyli odzywka białkowo-węglowodanowa w stosunku 50:50. Jeżeli poszukujesz konkretnych nazw to zapraszam na priv.