Brak odpowiedzi do tego tematu

[mateomich96]

Witam, mam pytanie odnośnie treningu jaki moglbym wykonywac na silowni. W zasadzie to pytanie retoryczne ale wole sie zapytac kogos doswiadczonego - Was. Chodzi o to, ze w czwartki i piatki gram w siatkowke. Poniedzialek - sroda mam silownie i nasuwa sie pytanie jaki plan moge wykonywac. Z doswiadczenia wiem ze ciezko pogodzic te 2 sporty. Przechodzac do sedna treningu- lepiej robic wtedy fbw czy lepiej podzielic np nogi, braki i triceps zrobic w poniedzialek ( te partie najbardziej pracuja w siatkowce) a pozostale w srode? Co Wy na to, licze na Wasza pomoc. Pozdrawiam Mateusz