Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Witam
Czy mógłbym prosić o plan treningowy ogólnorozwojowy?
Mój wiek to 17 lat,waga 55kg,wzrost 170cm trenuję tajski boks 3x razy w tygodniu.Posiadam domową siłownię na której jest ławeczka prosta,ukośna hantle oraz gryf.Zależy mi na przybraniu na masie.
Z góry dziękuje za pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
DLACZEGO DZIECI POWINNY TRENOWAĆ KARATE	KARATE	9 odpowiedzi 1844 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Masa ;) - plan żywieniowy	Dieta	2 odpowiedzi 667 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Muay Thai Dla Początkujących	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	11 odpowiedzi 2342 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu treningowego - na zimę z placu na siłownię :) plan treningowy, ocena i 2 więcej	Street Workout i Kalistenika	4 odpowiedzi 1009 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ćwiczenia dla Fighterów	Sztuki walki	1 odpowiedź 5751 wyświetleń	Ponad rok temu przez