Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Witam
Czy mógłbym prosić o plan treningowy ogólnorozwojowy?
Mój wiek to 17 lat,waga 55kg,wzrost 170cm trenuję tajski boks 3x razy w tygodniu.Posiadam domową siłownię na której jest ławeczka prosta,ukośna hantle oraz gryf.Zależy mi na przybraniu na masie.
Z góry dziękuje za pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Najlepsze sposoby na szybkie odchudzanie!	Odchudzanie	0 odpowiedzi 899 wyświetleń	Ponad rok temu przez
karate dla ludzi w kwiecie wieku:-) 1 2	KARATE	34 odpowiedzi 4267 wyświetleń	Ponad rok temu przez
przykładowy jadłospis dla nastolatka na masę	Dieta	2 odpowiedzi 1135 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kryty basen - wskazówki dla pływających	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 552 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta dla mnie	Dieta	3 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez