Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Witam
Czy mógłbym prosić o plan treningowy ogólnorozwojowy?
Mój wiek to 17 lat,waga 55kg,wzrost 170cm trenuję tajski boks 3x razy w tygodniu.Posiadam domową siłownię na której jest ławeczka prosta,ukośna hantle oraz gryf.Zależy mi na przybraniu na masie.
Z góry dziękuje za pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Planuję brać metę proszę o wskazówki co i jak Meta, Cykl, Wskazówki, Jak zacząć i 1 więcej	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1081 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Clen+Kretka dla dziadka	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1592 wyświetleń	Ponad rok temu przez
ŁÓDŹ Sekcja dla DZIECI Kick Boxing, Muay Thai ŁÓDŹ	MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1	0 odpowiedzi 1527 wyświetleń	Ponad rok temu przez
dieta dla moich miesni co jesc?	Dieta	1 odpowiedź 1416 wyświetleń	Ponad rok temu przez
NAGRODA DLA UCZCIWEGO ZNALAZCY KAMERY!	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	7 odpowiedzi 1726 wyświetleń	Ponad rok temu przez