Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Witam
Czy mógłbym prosić o plan treningowy ogólnorozwojowy?
Mój wiek to 17 lat,waga 55kg,wzrost 170cm trenuję tajski boks 3x razy w tygodniu.Posiadam domową siłownię na której jest ławeczka prosta,ukośna hantle oraz gryf.Zależy mi na przybraniu na masie.
Z góry dziękuje za pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ktoś pomoże w rozpisce planu?	Trening dla średniozaawansowanych	2 odpowiedzi 688 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czytacie jakas PRASĘ ?? jaka? dlaczego? 1 2 3	Multimedia	41 odpowiedzi 3752 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zawody dla amatorów	JUDO	14 odpowiedzi 4582 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy powrocic do mono dla wymiarow	Odżywki i Suplementy	4 odpowiedzi 1114 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nagroda dla tchórza	JUDO	9 odpowiedzi 2588 wyświetleń	Ponad rok temu przez