Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Plan treningowy ogólnorozwojowy dla osoby początkującej

Witam
Czy mógłbym prosić o plan treningowy ogólnorozwojowy?
Mój wiek to 17 lat,waga 55kg,wzrost 170cm trenuję tajski boks 3x razy w tygodniu.Posiadam domową siłownię na której jest ławeczka prosta,ukośna hantle oraz gryf.Zależy mi na przybraniu na masie.
Z góry dziękuje za pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
"Cos dobrego dla kazdego"	Dieta	7 odpowiedzi 1565 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plany PRIDE	MIXED-MA	11 odpowiedzi 1415 wyświetleń	Ponad rok temu przez
macie jakieś porady dla początkującego zawodnika. 1 2	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	26 odpowiedzi 5354 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta redukcyjna (?) dla szczupłej kobiety 1 2	Dieta	33 odpowiedzi 9747 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Plan treningowy na 100%	Trening dla średniozaawansowanych	7 odpowiedzi 1226 wyświetleń	Ponad rok temu przez