
Posiłek przed treningiem.
Napisano Ponad rok temu
Posiłek:
Ryż z piersią kurczaka i buraczki ?
Napisano Ponad rok temu
Bezpośrednio przed treningiem napewno nie, minimum 1h odstępu. Organizm ma się skupić na treningu, a nie trawieniu. Oczywiście też nie chodzi o to byś szedł na trening na czczo, ale odpowiednio wcześniej zjadł, ewentualnie jeśli brak Ci sił pomyśl o MCT, znajdziesz go w wiórkach kokosowych i bcaa.
Z doświadczenia Ci powiem, że posiłek przed jak i potreningowy ma małe znaczenie, najważniejszy jest całokształt diety- grunt byś dostarczył odpowiednią ilość makroskładników w ciągu dnia i oczywiście przeprowadził solidny trening
Napisano Ponad rok temu
Bezpośrednio przed treningiem napewno nie, minimum 1h odstępu. Organizm ma się skupić na treningu, a nie trawieniu. Oczywiście też nie chodzi o to byś szedł na trening na czczo, ale odpowiednio wcześniej zjadł, ewentualnie jeśli brak Ci sił pomyśl o MCT, znajdziesz go w wiórkach kokosowych i bcaa.
Z doświadczenia Ci powiem, że posiłek przed jak i potreningowy ma małe znaczenie, najważniejszy jest całokształt diety- grunt byś dostarczył odpowiednią ilość makroskładników w ciągu dnia i
oczywiście przeprowadził solidny trening
Dzięki za radę ja jestem młody 15lat to dobry wiek na bcca?
Użytkownik początkujący155 edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
dawkowanie - przedawkowanie? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
SARK - bezpieczeństwo przede wszystkim :) |
GALERIA BRONI |
|
![]()
|
||
Kobieta broni się przed pijaczkiem - true story! |
Samoobrona Kobiet |
|
![]()
|
||
Sprzedaży na Allegro przykład kolejny. |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
![]()
|
||
bóle przedramion |
MUAY THAI, BOKS, KICKBOXING, K-1 |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Shake
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę mięśniową dla nastolatka
- Ponad rok temu
-
Dieta.
- Ponad rok temu
-
Dieta
- Ponad rok temu
-
Dieta na mase mięśniwą
- Ponad rok temu
-
Co robię źle?
- Ponad rok temu
-
Jajka
- Ponad rok temu
-
Dieta żeby szybko schudnąć
- Ponad rok temu
-
Tycie.
- Ponad rok temu
-
Dieta dla 14 latka
- Ponad rok temu