Ważę 75 kilo i mam w zamiarze kupić kreatynę i białko serwatkowe. Jak stosować i kiedy ?
Odżywki
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Odżywki
Mam nadzieję że masz już jakiś staż za sobą.
Kreatyne 1g/10kg masy ciała
DT - przed treningiem i po treningu
DNT - nie ma takiej potrzeby
Białko w zależności od diety (o ile ją masz), tam gdzie masz braki.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zaczynam trening- dieta?, trening? odżywki? co jak i kiedy:| |
Dieta | Guest_CzesioWM_* |
|
|
|
Białko - odżywki białkowe |
Suplementy |
|
|
||
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie) |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Jak mam biegać lub jaki inny trening i jakie odzywki? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
odżywki |
Trening dla początkujących |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Suplemnty
- Ponad rok temu
-
Testosteron
- Ponad rok temu
-
Połączenie
- Ponad rok temu
-
Mięśnie
- Ponad rok temu
-
Jak połączyć
- Ponad rok temu
-
Suplementy Na mase
- Ponad rok temu
-
Białka i aminokwasy.
- Ponad rok temu
-
Baton proteinowy
- Ponad rok temu
-
Suplmenty
- Ponad rok temu
-
Bialko
- Ponad rok temu
