Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki

Ważę 75 kilo i mam w zamiarze kupić kreatynę i białko serwatkowe. Jak stosować i kiedy ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

Mam nadzieję że masz już jakiś staż za sobą.

Kreatyne 1g/10kg masy ciała

DT - przed treningiem i po treningu

DNT - nie ma takiej potrzeby

Białko w zależności od diety (o ile ją masz), tam gdzie masz braki.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywki w wieku 15 lat	Dieta	3 odpowiedzi 668 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pomoc ,Dieta, treningi odżywki .	Trening dla początkujących	3 odpowiedzi 2342 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening + dieta + odżywki + areoby + redukcja = rzeźba (zabłąkanie)	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 2056 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*
Odżywki Kiedyś i Dziś	Obalanie mitów	2 odpowiedzi 1595 wyświetleń	Ponad rok temu przez
czy po mecie odżywki i suplementy dzisłają słabiej?????????	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1151 wyświetleń	Ponad rok temu przez