Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki

Ważę 75 kilo i mam w zamiarze kupić kreatynę i białko serwatkowe. Jak stosować i kiedy ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

Mam nadzieję że masz już jakiś staż za sobą.

Kreatyne 1g/10kg masy ciała

DT - przed treningiem i po treningu

DNT - nie ma takiej potrzeby

Białko w zależności od diety (o ile ją masz), tam gdzie masz braki.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
łaczenie Meta+ odzywki warto??	Sterydy i Prohormony	11 odpowiedzi 1590 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy są jakieś odżywki przeznaczone tylko dla kobiet?	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1146 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odzywki na Mase	Dieta	15 odpowiedzi 1600 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy moge jakies odzywki??	Trening dla początkujących	4 odpowiedzi 1791 wyświetleń	Ponad rok temu przez
odżywki	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 699 wyświetleń	Ponad rok temu przez