Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki

Ważę 75 kilo i mam w zamiarze kupić kreatynę i białko serwatkowe. Jak stosować i kiedy ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

Mam nadzieję że masz już jakiś staż za sobą.

Kreatyne 1g/10kg masy ciała

DT - przed treningiem i po treningu

DNT - nie ma takiej potrzeby

Białko w zależności od diety (o ile ją masz), tam gdzie masz braki.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ankieta - stosowane suplementy i odżywki	Rozmowy nie na temat	0 odpowiedzi 575 wyświetleń	Ponad rok temu przez
PIerwsze odżywki	Trening dla początkujących	7 odpowiedzi 928 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sprzedam odżywki i białko WPC, MPC, odżywki, białko i 5 więcej	Ogłoszenia/reklama	0 odpowiedzi 1782 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki i sporty walki! 1 2 3	Inne sporty	56 odpowiedzi 7202 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Białko - odżywki białkowe	Suplementy	0 odpowiedzi 675 wyświetleń	Ponad rok temu przez