Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywki

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

1 odpowiedź w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywki

Ważę 75 kilo i mam w zamiarze kupić kreatynę i białko serwatkowe. Jak stosować i kiedy ?

74
Dobra

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywki

Mam nadzieję że masz już jakiś staż za sobą.

Kreatyne 1g/10kg masy ciała

DT - przed treningiem i po treningu

DNT - nie ma takiej potrzeby

Białko w zależności od diety (o ile ją masz), tam gdzie masz braki.

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Po paru cyklach odżywki już tylko na podtrzymanie?	Sterydy i Prohormony	2 odpowiedzi 1080 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Czy można pić odżywki między posiłkami?	Dieta	2 odpowiedzi 2715 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Odżywki osłabiają serce?	Inne sporty	7 odpowiedzi 1158 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co zjeść po treningu (nie odżywki) 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 4351 wyświetleń	Ponad rok temu przez
refluks / reflux żołądka / zgada a odżywki i suplementy ?	Dieta	12 odpowiedzi 4628 wyświetleń	Ponad rok temu przez