Witam chciał bym stosować ćwiczenia które będą najskuteczniejsze.Mam 15 lat ważę 62kg i mierzę 187cm.Ćwiczę w domu.Mam dostęp do drążka i hantli.Zależy mi nad zwiększeniu bicepsa i klatki piersiowej oraz 6pack.Bardzo bym prosił o jakieś wskazówki.
Jakie ćwiczenia mam stosować
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
czy te ćwiczenia mogą nadwyrężyć kark? |
Inne sporty |
|
|
||
chce schudnąć a nie mam czasu na przygotowanie jedzenia |
Dieta |
|
|
||
Mialem BM PIKA, teraz mam tez Mini Pika |
MAGIA STALI |
|
|
||
Jakie OdrzywkiJakie Odrzywki |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jakie odzywki za ok 250 zł |
Odżywki i Suplementy |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Plan treningu dla poczotkujących
- Ponad rok temu
-
Siła/Masa?
- Ponad rok temu
-
Plan
- Ponad rok temu
-
Rozpoczecie przygody z silownia
- Ponad rok temu
-
Internetowy dietetyk i trener
- Ponad rok temu
-
Trening w domu
- Ponad rok temu
-
Kiedy?
- Ponad rok temu
-
Słabsza prawa strona
- Ponad rok temu
-
Pomoc w doborze rodzaju treningu
- Ponad rok temu
-
13 latek.
- Ponad rok temu
