Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rodzaj treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rodzaj treningu

Witam mam takie pytanie. Mam 22 lata od 3 miesięcy trenuje na siłowni. Nie wiem jaki trening zastosować: masa mięśniowa, siła czy rzeźba. Mój wzrost 185 cm, waga 120 kg. Obwody: Klatka : 120 cm, Brzuch 117 cm , biceps: 44 cm, udo: 72cm
Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową oraz spalić tłuszcz głównie z okolic brzucha.
Dziękuje a pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Sen, drzemka po treningu 1 2	Inne sporty	23 odpowiedzi 4648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Struktura treningu taekwon-do 1 2 3 4	TAEKWONDO	67 odpowiedzi 15827 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Xpand przed czy po treningu?	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 3298 wyświetleń	Ponad rok temu przez
10 miesiecy treningu	Galerie zdjęć	16 odpowiedzi 4399 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jak nie omijać treningu w ciągu dnia	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 633 wyświetleń	Ponad rok temu przez