Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rodzaj treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rodzaj treningu

Witam mam takie pytanie. Mam 22 lata od 3 miesięcy trenuje na siłowni. Nie wiem jaki trening zastosować: masa mięśniowa, siła czy rzeźba. Mój wzrost 185 cm, waga 120 kg. Obwody: Klatka : 120 cm, Brzuch 117 cm , biceps: 44 cm, udo: 72cm
Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową oraz spalić tłuszcz głównie z okolic brzucha.
Dziękuje a pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Izotonik i Carbo podczas treningu 1 2	Inne sporty	25 odpowiedzi 3142 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2,5 miesiąca treningu....masa jest, ale czeka mnie długie rzeźbienie;)) 130kg w wyciskaniu, 115cm klatka i 38cm w bicepsie	Galerie zdjęć	1 odpowiedź 3090 wyświetleń	Ponad rok temu przez
kreatyna bezposrednio po treningu	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1082 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Esencja hardcore'owego treningu!	Filmy	3 odpowiedzi 1778 wyświetleń	Ponad rok temu przez
poczatek treningu Smile'a :) 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	44 odpowiedzi 11178 wyświetleń	Ponad rok temu przez