Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Rodzaj treningu

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

Brak odpowiedzi do tego tematu

Użytkownik
3 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Rodzaj treningu

Witam mam takie pytanie. Mam 22 lata od 3 miesięcy trenuje na siłowni. Nie wiem jaki trening zastosować: masa mięśniowa, siła czy rzeźba. Mój wzrost 185 cm, waga 120 kg. Obwody: Klatka : 120 cm, Brzuch 117 cm , biceps: 44 cm, udo: 72cm
Chciałbym zwiększyć swoją masę mięśniową oraz spalić tłuszcz głównie z okolic brzucha.
Dziękuje a pomoc

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
ból gardla podczas treningu	Zdrowie i Medycyna	8 odpowiedzi 18384 wyświetleń	Ponad rok temu przez
na początku treningu 1 2	TAEKWONDO	25 odpowiedzi 4674 wyświetleń	Ponad rok temu przez
2 lata treningu i gdzie tkwi błąd ?	Galerie zdjęć	7 odpowiedzi 2622 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"po treningu od razu musisz zjeść!"	Obalanie mitów	15 odpowiedzi 1406 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Proszę o ocenę treningu - obwodowy i siłowy hipertrofia, siła, trening, góra i 4 więcej	Trening dla średniozaawansowanych	0 odpowiedzi 1792 wyświetleń	Ponad rok temu przez