Czym mogę zastąpić martwy ciąg, ponieważ nie umiem go poprawnie wykonywać

Ćwiczenie
Napisano Ponad rok temu
Jaki masz staż?
Jakie ćwiczenia wykonywałeś na plecy ,do tej pory?
" Jesteś na tyle dobry , na ile dobry jest Twój najsłabszy punkt ."
" Bycie mistrzem nie polega na dokopaniu przeciwnikowi w walce, lecz zachowaniu zaraz po niej! "
Napisano Ponad rok temu
Staż: zaczynam drugi cykl tj. około 2-2,5msc. Z siłownią mam styczność od dawna ale nie brałem tego jeszcze na poważnie co nie przynosiło efektów.
W planie mam podciaganie szerokim chwytem, podciaganie konca sztangi, wioslowanie hantelkiem, MARTWY CIAG
Robiłem też ćw. na wyciągu.
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Cwiczenie na wlasna reke |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Jak schudnąć - ćwiczenie #8 Mięśnie pośladkowe i dwugłowe ud |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
||
Ćwiczenie w stałych parach... |
AIKIDO |
|
![]()
|
||
Domowy sposób na ćwiczenie tricepsów |
Humor |
|
![]()
|
||
Ćwiczenie na mieśnie brzucha bez zmiany pozycji głowy |
Fitness i Aerobik |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dlaczego i PO CO wyskakuje mi to denerwujące okienko...
- Ponad rok temu
-
Workout
- Ponad rok temu
-
Siłownia
- Ponad rok temu
-
Motywacja
- Ponad rok temu
-
Trening pleców
- Ponad rok temu
-
Rzeźba dla kobiet
- Ponad rok temu
-
Trening na mase mięśniową
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia
- Ponad rok temu
-
Chce zacząć ćwiczyć ..
- Ponad rok temu
-
Umieśniona sylwetka i spory przyrost siły
- Ponad rok temu