Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na mase mięśniową

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na mase mięśniową

Czy na rozrost czystej masy mięśniowej z dobrą dietą lepsze jest duże obciążenie z małą ilością powtórzeń czy mniejsze obciążenie z większą ilością powtórzeń? Pozdrawiam

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na mase mięśniową

Zarówno, na dużych jak i na malych, ciezarach można zrobić, masę, z ta różnica ze na dużych, robimy, masę funkcionalna, na małych, - Mase plastyczna..

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Odżywki i suplementy na masę !	Odżywki i Suplementy	3 odpowiedzi 1397 wyświetleń	Ponad rok temu przez
prowadzenie treningu	KARATE	13 odpowiedzi 1583 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Chłodzenie w trakcie treningu	Inne sporty	15 odpowiedzi 3570 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Klatka piersiowa - trening na górę klatki	Porady Trenerów	0 odpowiedzi 655 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na masę.	Dieta	0 odpowiedzi 18944 wyświetleń	Ponad rok temu przez