Na siłowni ćwiczę już od dłuższego czasu. Na początku były to ćwiczenia pod sporty walki (obwody, superserie itp.) od kilku miesięcy ćwiczę już tylko na siłowni i chciałbym nabrać nieco masy i zwiększyć swoją siłę. Przez ok. 4 miesiące trenowałem planem ogólnorozwojowym (no może 3, bo miałem krótkie przerwy np. wyjazdy na wakacje, za granice, praca itp.) i ułożyłem sobie plan dzielony. Moje pytanie tutaj jest takie przerzucać się już na trening dzielony, czy ćwiczyć nadal ogólnorozwojówkę? Dodam, że mam 17 lat, ok. 175 cm i ważę ok 65 kg.

Przerzucać się na trening dzielony, czy nadal wykonywać ogólnorozwojowy?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
Brak odpowiedzi do tego tematu
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Motywacja do biegania. Trening biegacza. Bieganie. |
Porady |
|
![]()
|
||
Co najlepiej jeść przed i po treningu? |
Dieta |
|
![]()
|
||
Trening mistrzów!!;) |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
Skup się na nawodnieniu |
Diety |
|
![]()
|
||
Nokaut po ciosie w korpus... |
KARATE |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 2
0 użytkowników, 2 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Biceps i triceps
- Ponad rok temu
-
Palenie papierosow
- Ponad rok temu
-
Witam!
- Ponad rok temu
-
Problem z łydkami
- Ponad rok temu
-
Kalistenika + siłownia
- Ponad rok temu
-
Plan do oceny.
Guest_Kost3r_* - Ponad rok temu
-
Żyły
- Ponad rok temu
-
Venom hyperdrive 3.0
- Ponad rok temu
-
Talia
- Ponad rok temu
-
Rzeżbienie Tricepsa,Bicepsa,i Brzucha
- Ponad rok temu