55 odpowiedzi w tym temacie

[RychuP]

Z tych dwóch rzeczy jedynie BCAA na tym etapie, a kreatynę zostaw sobie na moment jak już będziesz miał płaski brzuch, czyli na moment robienia masy - na redukcji jest zbędna.

[Speed8787]

Ok. Zakupie bcaa i jakies witaminy

[Speed8787]

Ktore witaminy polecacie? Zastanawiam sie miedzy OLIMP VITA MIN MULTIPLE lub HI-TEC VITAMINS A-Z. Chyba ze sa jakies lepsze

[RychuP]

Z tych dwóch wymienionych ja brałbym te z Olimpu.

[Abetalipoproteinemia]

Z tych dwóch wymienionych ja brałbym te z Olimpu.

Osobiście również wybrałbym produkt olimpu.

Ewentualnie sprawdź Universal Animal Stack, które uchodzą za najsilniejsze witaminy na rynku.

[Speed8787]

Dzieki za rady zakupilem Olimp
Dobra wiec teraz sprawa wyglada tak... heh
Nie mam juz czasu na liczenie kalorii ale odzywiam sie dietetycznie nadal rano owsianka pozniej kurczak ryba itp itd.
W pracy u mnie zaczelo sie szalenstwo i robie od 6 do 17:30 5 dni w tygodniu plus sobota 6-12.
Do tej pory tez niedokladnie kalorie liczylem i waga mi spadla (od poczatku treningow jakies 13 kg) no i jest duzy wzrost sily i wydolnisci. Takze jestem zadowolony
Chcialbym sie zapytac czy w takim przypadku gdy juz nie licze kalorii ale robie to co robilem i tym samym sie odzywiam dodac poprostu jakas odzywke bialkowa po treningu? Lub jakies inne propozycje???

Użytkownik Speed8787 edytował ten post Ponad rok temu

[Speed8787]

Hmmm?

[Abetalipoproteinemia]

Myślę, że odżywka białkowa w postaci koncentratu na pewno nie zaszkodzi Ewentualnie zakup jakiś matriks proteinowy, który zawiera różne frakcje białka (jednak sprawdzaj skład aby nie występowały wypełniacze w postaci białek roślinnych bądź kazeinianu wapnia gdyż w żaden sposób nie przynoszą korzyści dla naszego organizmu).

[Speed8787]

Aha..a jaki matrix proteinowy polecacie?

[Abetalipoproteinemia]

Osobiście z matriksów stosowałem Syntrax Matrix 5.0, Olimp Whey Protein Complex bądź BSN Syntha-6. Każde z nich cechuje dobra rozpuszczalność, fajny smak i przyzwoita cena jak na jakość produktu.

[Speed8787]

Dzieki. Dzis jeszcze przejde sie na high street zobaczyc co maja w sklepach. Bo musze cos kupic dla lepszych efekow...

[Abetalipoproteinemia]

Przede wszystkim sprawdzaj skład proponowanych przez sprzedawcę odżywek - wspominałem o tym parę postów wyżej jednak warto na to zwrócić uwagę. Szkoda płacić za zbędne wypełniacze .

[Speed8787]

Kupilem BCAA firmy Mutant. Na etykiecie jest napisane zeby brac 4 kapsy przed lub w czasie treningu czy to ok? Wy wiecie lepiej wiec pytam ☺

[Abetalipoproteinemia]

Skoro producent określił dawkę preparatu to warto stosować się do zaleceń na opakowaniu Ja jestem zwolennikiem BCAA w proszku, które sprawdza się idealnie jako napój okołotreningowy. Jeżeli jednak mam wyrazić swoją opinię to najlepiej wziąć bezpośrednio przed treningiem.

[Speed8787]

Czy bcaa bierze sie takze w dni bez treningu silowego gdy robie cardio?

[Abetalipoproteinemia]

Tak, nie widzę przeciwwskazań do stosowania BCAA w dni nietreningowe. Sam osobiscie stosuję porcję rano przed śniadaniem.