Witam. Ja(77kg, 185cm wzrostu, 18 lat) wraz z kolegą(66kg, 180cm wzrostu, 21 lat) rozpoczynamy trening i przygotowujemy amatorską siłownię. Mamy już hantelki oraz drążek. Chciałbym abyście polecili nam jakiś sprzęt i możliwe ćwiczenia na początek.
Sprzęt
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Sprzęt
Sztanga prosta, gryf łamany, ławeczka i oczywiście obciążenie - i macie wszystko co potrzeba.
No i trening FBW.
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Sprzęt
Stoiaki, pod sztange do przysiadow Najważniejsze..
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Sprzęt
a no tak... zapomniałem bo radzę sobie bez 
Użytkownik Lajk edytował ten post Ponad rok temu
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Gromadzenie sprzetu |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
[Kupie] Sprzęt do siłowni |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Sprzet do domowej silowni |
Sprzęt do siłowni |
|
|
||
Jak wykonać samemu sprzęt do mięśni grzbietu? |
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
Podpięty Krótko i na temat - ,, Sprzęt do siłowni " |
Sprzęt do siłowni |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening z cyklem dwutygodniowym.
- Ponad rok temu
-
Piwo
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa u ektomorfika na "sterydach"
- Ponad rok temu
-
"Sześciopak"
- Ponad rok temu
-
Kolejność ćwiczeń
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Proszę o plan treningowy (nastolatek)
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
