Witam! mam pytanie czy klatke lepiej cwiczyc z barkami czy robic barki triceps a klatke sama? dodam ze musze wlasnie nadgonic barki bo klatke i plecy mam ok w porownaniu do barkow
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
3 odpowiedzi w tym temacie
pawelba88
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Inowrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:90
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Plan treningowy
faluś
-
- Moderator
-
- 2260 postów
- Pomógł: 138
362
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Rób jak Ci wygodniej.
Od siebie polecam trening partii 2x w tygodniu i to każdej, nie tylko barków.
Haroldek48
-
- Moderator
-
- 4948 postów
- Pomógł: 180
660
Wyśmienita
Wyśmienita
- Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
- Płeć:Mężczyzna
-
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!! - Staż [miesiące]:Od 2000 roku
- Wzrost [cm]:175
- Biceps [cm] :48
- Klatka piersiowa [cm]:128
- Pas [cm]:84
- Udo [cm]:67
- Przysiad [kg]:170 x 2
- Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
- Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
- Waga [kg]:86
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
A, nogi jak u Ciebie z treningiem nóg?
jak wygląda trening pleców?
jak wygląda trening pleców?
pawelba88
-
- Użytkownik
- 2 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Inowrocław
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:48
- Wzrost [cm]:180
- Biceps [cm] :45
- Pas [cm]:90
- Waga [kg]:90
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
A, nogi jak u Ciebie z treningiem nóg?
jak wygląda trening pleców?
nogi ida ale jest to bardzo ciezki trening, plecy tez w miare najgorzej wlasnie barki
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan superserii do oceny |
Trening dla zaawansowanych |
|
|
||
Plan Diety |
Dieta |
|
|
||
moj plan odzywiania - prosba o komentarze |
Inne sporty |
|
|
||
Plan diety na redukcji |
Dieta |
|
|
||
Plan diety przy budowaniu masy mieśniowej |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Pytanie
- Ponad rok temu
-
Masa
- Ponad rok temu
-
Proszę o plan treningowy (nastolatek)
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Cwiczenia na Młodzika
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Plan treningowy
- Ponad rok temu
-
Dynamika
- Ponad rok temu
-
Kręgosłup
- Ponad rok temu
-
Czy łączyć dietę z treningiem siłowym
- Ponad rok temu
