Witam, potrzebuje planu treningowego na stanowionego na odchudzanie. Mam 21 lat i okolo 30 kg do zrzucenia (taki cel). Chciałbym poradzić się ekspertów w tej dziedzinie jak powinien wyglądać porządny trening. Mam do dyspozycji rower, basen oraz siłownie.
Plan treningowy
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Plan treningowy
Polecam trening FBW, dorzuć do tego aeroby i przede wszystkim wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i ustal dietę redukcyjną (z obniżką kaloryczną).
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plan treningowy, kilka pytań trening, plan
|
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Ocieplanie domu dom, ocieplenie, remont
|
Rozmowy nie na temat |
|
|
||
XI Letni Oboz treningowy - Z Filipinskim GM Rodel Dagooc |
FMA |
|
|
||
Powitanie, plan, pytania dodatkowe :) |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
||
Posilek po treningowy w postaci koktajlu do oceny prosze o pomoc i ocene koktaj
|
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Bieganie
- Ponad rok temu
-
Ból w kręgosłupie lędźwiowym
- Ponad rok temu
-
Podciąganie na drążku
- Ponad rok temu
-
Mam problem z wykonywaniem ćwiczeń.
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia w domu
- Ponad rok temu
-
Jak zacząć
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia na TRX
- Ponad rok temu
-
Klata
- Ponad rok temu
-
Stracenie zbędnej tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Trening silowy
- Ponad rok temu
