Jeśli kiedykolwiek poddawałeś w wątpliwość sens notowania w dzienniku treningowym obciążeń prawdopodobne jest, że twoja niechęć do tej czynności wywoływana była nie znajomością znaczenia środka treningowego. Tego, jaki wpływ wywierał na organizm. Znajomość zmian adaptacyjnych, jakie chcemy wywołać w organizmie oraz środków, które do nich doprowadzą znacznie podnoszą motywację do świadomego sterowania procesem treningowym, a tym samym bardziej precyzyjnego osiągnięcia oczekiwanej formy sportowej. Artykuł przedstawia niektóre sposoby określania progu przemian beztlenowych.
http://www.fabrykasi...maksymalna-sila
FaceBook