Czy te cwiczenia stawiaja nas wyżej w sztukach walk?
Pompki na opuszkach i kostkach
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
Bartek95
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wierzbie
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od grudnia 2009
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :34,5
- Klatka piersiowa [cm]:106
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:75 (z dużym zapasem)
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Pompki na opuszkach i kostkach
KAM
-
- Ekspert
-
- 3978 postów
- Pomógł: 8
Wujek
105
Bardzo Dobra
Bardzo Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:Płynę od 2008
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki na opuszkach i kostkach
Na kostkach bardziej stabilizują nadgarstki i wzmacniasz sobie w ten sposób nadgarstek a na palcach wzmacniasz sobie dodatkowo ręce
Czy stawiają nas wyżej w sztukach walki? Trudno powiedzieć ale na treningach robi się dużo ciekawych i czasami trudnych rzeczy co stawia nas wyżej od przeciętnego zjadacza chleba
Czy stawiają nas wyżej w sztukach walki? Trudno powiedzieć ale na treningach robi się dużo ciekawych i czasami trudnych rzeczy co stawia nas wyżej od przeciętnego zjadacza chleba
Bartek95
-
- Użytkownik
-
- 121 postów
- Pomógł: 0
1
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Wierzbie
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:od grudnia 2009
- Wzrost [cm]:174
- Biceps [cm] :34,5
- Klatka piersiowa [cm]:106
- Pas [cm]:80
- Udo [cm]:55
- Przysiad [kg]:75 (z dużym zapasem)
- Wyciskanie [kg]:80
- Martwy ciąg [kg]:120
- Waga [kg]:70
Napisano Ponad rok temu
Re: Pompki na opuszkach i kostkach
Właśnie tak ostatnio zacząłem to ćwiczyć, a mógłbyś napisać jakie to te ciekawe i trudne rzeczy?
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Dziwne pompki, a efekty |
Inne sporty |
|
|
||
Pompki...pomocy. |
CROSS-BUDO |
|
|
||
Pompki na Poreczach ( Dipsy) |
Kulturystyka naturalna |
|
|
||
Ocena Planu Progresywnego Pistolety/Pompki na jednej ręce |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
||
Pompki, drążek do podciągania. |
Porady Trenerów |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
moj plan treningowy
- Ponad rok temu
-
moj trening
- Ponad rok temu
-
Pudzian
- Ponad rok temu
-
Jak mam Cwiczyć
- Ponad rok temu
-
klatka piersiowa wiczny problem
- Ponad rok temu
-
pomoc w treningu
- Ponad rok temu
-
fbw 4 razy w tygodniu ?
- Ponad rok temu
-
Masa/gęstość 4-DNIOWY PROGRAM
- Ponad rok temu
-
Czas na modernizacje treningu- Ponad rok temu
-
uderzenie
- Ponad rok temu
