Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Pompki na opuszkach i kostkach

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
121 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Wierzbie
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od grudnia 2009
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :34,5
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:80
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:75 (z dużym zapasem)
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Pompki na opuszkach i kostkach

Czy te cwiczenia stawiaja nas wyżej w sztukach walk?

Wujek

Ekspert
3978 postów
Pomógł: 8

105
Bardzo Dobra

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:Płynę od 2008

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na opuszkach i kostkach

Na kostkach bardziej stabilizują nadgarstki i wzmacniasz sobie w ten sposób nadgarstek a na palcach wzmacniasz sobie dodatkowo ręce
Czy stawiają nas wyżej w sztukach walki? Trudno powiedzieć ale na treningach robi się dużo ciekawych i czasami trudnych rzeczy co stawia nas wyżej od przeciętnego zjadacza chleba :?:

Użytkownik
121 postów
Pomógł: 0

1
Neutralna

Lokalizacja:Wierzbie
Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:od grudnia 2009
Wzrost [cm]:174
Biceps [cm] :34,5
Klatka piersiowa [cm]:106
Pas [cm]:80
Udo [cm]:55
Przysiad [kg]:75 (z dużym zapasem)
Wyciskanie [kg]:80
Martwy ciąg [kg]:120
Waga [kg]:70

Napisano Ponad rok temu

Re: Pompki na opuszkach i kostkach

Właśnie tak ostatnio zacząłem to ćwiczyć, a mógłbyś napisać jakie to te ciekawe i trudne rzeczy? :?:

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Pompki na jednej ręce 1 2	Inne sporty	38 odpowiedzi 4224 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na poręczach	Filmy	0 odpowiedzi 1325 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki na masę 1 2	Inne sporty	33 odpowiedzi 3746 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Pompki pompki	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 1343 wyświetleń	Ponad rok temu przez
pompki na pięściach 1 2	JIU JITSU	35 odpowiedzi 5349 wyświetleń	Ponad rok temu przez