Posiłek przed treningiem czy startem? Pomoże czy zaszkodzi? Praktycznie każdy z nas zadaje sobie to pytanie. Powody mamy różne. Jedni chcą maksymalnie się odchudzić, drudzy po prostu wykonać solidny trening a jeszcze inni zaliczyć perfekcyjny start na zawodach. Strategia żywieniowa to chcąc czy nie chcąc nieodłączny składnik procesu treningowego.
Czytaj cały artykuł http://www.fabrykasi...rzed-treningiem