Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening mięśni klatki piersiowej

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening mięśni klatki piersiowej

Witam.
z braku pieniędzy jestem zmuszony ćwiczyć w domu, dlatego pragnę zapytać jakie ćwiczenia wykonywać, by wyrobić sobie mieśnie klatki piersiowej? Nie jestem kulturystą, tylko staram się dbać o formę i sylwetkę, dlatego proszę o odpowiedź prostym językiem. Z góry dziękuję.

Moderator
4948 postów
Pomógł: 180

660
Wyśmienita

Lokalizacja:Dabrowa Gornicza
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Wielki Mistrz, Iron Guru Vince, Gironda, Wyznaczył droge Która zamierzam, iść..
nikt nie mówił że będzie Łatwo!!
Staż [miesiące]:Od 2000 roku
Wzrost [cm]:175
Biceps [cm] :48
Klatka piersiowa [cm]:128
Pas [cm]:84
Udo [cm]:67
Przysiad [kg]:170 x 2
Wyciskanie [kg]:140x2/ 120x 6/
Martwy ciąg [kg]:220x 3 / 240kg x1
Waga [kg]:86

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening mięśni klatki piersiowej

A, posiadasz jakis sprzęt do cwiczen?

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Marcin Najman na treningu w Fight Clubie w Sports Technology	Sztuki walki	Guest_GOLIAT_*	2 odpowiedzi 1966 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Definicja mięśniowa, hipertrofia, 7 głównych grup mięśniowych	Trening dla średniozaawansowanych		1 odpowiedź 1075 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dzienik treningowy Tygrytrona 1 2 3 8 →	Dzienniki treningowe		153 odpowiedzi 24167 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Nowy rok szkolny - pierwszy trening	AIKIDO		17 odpowiedzi 2214 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Co jeść po treningu?	Dieta		6 odpowiedzi 1301 wyświetleń	Ponad rok temu przez