Od 2 miesięcy trenuję na siłowni, efekty widać, lecz do diety i treningów chciałem dołożyć suplementy aby zwiększyć swoje ciało, co polecacie?
Przybranie
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
gajdas2
-
- Użytkownik
-
- 44 postów
- Pomógł: 4
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
- Staż [miesiące]:17 miesiąc - treningi bez przerwy.
- Wzrost [cm]:186
- Biceps [cm] :40
- Klatka piersiowa [cm]:115
- Pas [cm]:94
- Udo [cm]:78
- Przysiad [kg]:150 [4s-100(kg)-10p]
- Wyciskanie [kg]:100 [3s-70(kg)-10p]
- Martwy ciąg [kg]:150 [3s-110(kg)-10p]
- Waga [kg]:92
Napisano Ponad rok temu
Re: Przybranie
Może jakieś białko na zwiększenie masy mięsniowej, oraz kreatyna to zależy również jaka na ciebie będzie działać. Napoczątek wypróbuj sobie jabłczan kreatyny - polecić ci mogę CM3 z trec'a.
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
problem z przybraniem masy nic nie pomaga |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przybranie na wadzę, duży wzrost. |
Dieta |
|
|
||
Poprawa sylwetki czy przybranie na masie 16 lat |
Trening dla początkujących |
|
|
||
Przybranie na masie |
Dieta |
|
|
||
Przybranie na masie |
Dieta |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Tworzenie przedtreningowki :)
- Ponad rok temu
-
FST 7
- Ponad rok temu
-
BCAA
- Ponad rok temu
-
Keratyna
- Ponad rok temu
-
Odżywki
- Ponad rok temu
-
Suplementacja domatora
- Ponad rok temu
-
Kreatyna/Bcaa cykl- Ponad rok temu
-
Białko
- Ponad rok temu
-
Spalanie tkanki tłuszczowej
- Ponad rok temu
-
Kreatyna tak czy nie
- Ponad rok temu
