Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Przybranie

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Przybranie

Od 2 miesięcy trenuję na siłowni, efekty widać, lecz do diety i treningów chciałem dołożyć suplementy aby zwiększyć swoje ciało, co polecacie?

Użytkownik
44 postów
Pomógł: 4

5
Neutralna

Płeć:Mężczyzna
Staż [miesiące]:17 miesiąc - treningi bez przerwy.
Wzrost [cm]:186
Biceps [cm] :40
Klatka piersiowa [cm]:115
Pas [cm]:94
Udo [cm]:78
Przysiad [kg]:150 [4s-100(kg)-10p]
Wyciskanie [kg]:100 [3s-70(kg)-10p]
Martwy ciąg [kg]:150 [3s-110(kg)-10p]
Waga [kg]:92

Napisano Ponad rok temu

Re: Przybranie

Może jakieś białko na zwiększenie masy mięsniowej, oraz kreatyna to zależy również jaka na ciebie będzie działać. Napoczątek wypróbuj sobie jabłczan kreatyny - polecić ci mogę CM3 z trec'a.

Wróć do Odżywki i Suplementy

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Dobra dieta na przybranie masy mięsniowej	Dieta	1 odpowiedź 803 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebuję treningu pozwalającego na przybranie masy	Trening dla początkujących	2 odpowiedzi 1640 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przybranie masy mięśniowej.	Trening dla początkujących	1 odpowiedź 877 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Dieta na przybranie masy	Dieta	2 odpowiedzi 2088 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Przybranie na masie	Trening dla początkujących	9 odpowiedzi 1010 wyświetleń	Ponad rok temu przez