3 odpowiedzi w tym temacie

[Mroczekk]

siema chcialbym abyscie ocenili mi diete, czy nie jest w niej przypadkiem za duzo bialka i piersi z kurczaka? Czytalem ze nadmiar bialka i piersi z kurczaka jest niezdrowy, to czym moglbym to zastapic? Sam nie za bardzo wiem jak ulożyc prawidłowa diete


Zapotrzebowanie
3171 kcal
15% białka: 476 kcal = 119 g
55% węglowodanów: 1744 kcal = 436 g
30% tłuszczu: 951 kcal = 106 g

 

Załączone pliki

•  dieta_2015-08-06sss.JPG   45,86 KB   0 Ilość pobrań

Użytkownik Mroczekk edytował ten post Ponad rok temu

[MRXc]

Napisz coś więcej o sobię wagę, wzrost, aktywność, poziom bf itd

120g białka nie jest zbyt wielką ilością białka.

[Mroczekk]

kurde nie moge dodac zalcznika z dieta

[MRXc]

Napisz coś więcej o sobię wagę, wzrost, aktywność, poziom bf itd

JW

330g białka? Zdecydowanie za dużo jak na Twój poziom.