2 odpowiedzi w tym temacie

[Canti]

Witam,11 miesięcy temu rzuciłem palenie od tego czasu regularnie zacząłem cwiczyc ( wcześniej miałem do czynienia z siłownia ) teraz 3 x tydz.siłowy + 2x aeroby(rower stacjonarny)na początku zależało mi aby zrzucic brzuch (przy wzroscie 188 cm, ważę 100kg ) ale złapałem bakcyla i teraz myślę o pracy nad sylwetką ,dodam że nie mam ambicji wyglądac jak Burneika,chodzi mi raczej o estetyczną sylwetkę ,z uwydatnionymi rysami mięśniowymi ,co wy na to ?z góry dziękuje za wszystkie wskazówki .pozdrawiam

[23Viper23]

Wszystko jest możliwe tylko trzeba pilnować diety.

[Haroldek48]

W każdym wieku można ćwiczyć, nawet jest to wskazane, dla zdrowia, i ogólnej sprawności, dobrze zaplanowane treningi wraz, z odpowiednią Dieta pozwolą Ci, dluzej cieszyc sie zdrowiem, i ogólną sprawnościa..