Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z ułożeniem planu treningowego.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z ułożeniem planu treningowego.

Witam. Mam 18 lat i nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Czuje się okropnie zmotywowany lecz nie wiem jak zabrać się za ułożenie planu treningowego. Ćwicze w domu jak i na siłowni miejskiej (streetworkout park).
Bardzo prosze o pomoc
Z góry dziękuje.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z ułożeniem planu treningowego.

Co posiadasz w domu? Masz jakieś przeciwskazania zdrowotne? WIęcej info

Mateusz Pawlak

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z ułożeniem planu treningowego.

Drążek,2 hantle (obciazenie do 25kg), gryf łamanyi prosty, ławke prostą z możliwością regulacji. Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Ocena planu treningowego	Trening dla średniozaawansowanych	15 odpowiedzi 1490 wyświetleń	Ponad rok temu przez
YO ! Mam problem z	Odżywki i Suplementy	2 odpowiedzi 1021 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Bez Planu , powoli do przodu 1 2	Dzienniki treningowe	21 odpowiedzi 11203 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z pomyslem na rekojesc	GALERIA BRONI	7 odpowiedzi 3857 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ocena planu.	Street Workout i Kalistenika	1 odpowiedź 747 wyświetleń	Ponad rok temu przez