Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z ułożeniem planu treningowego.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z ułożeniem planu treningowego.

Witam. Mam 18 lat i nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Czuje się okropnie zmotywowany lecz nie wiem jak zabrać się za ułożenie planu treningowego. Ćwicze w domu jak i na siłowni miejskiej (streetworkout park).
Bardzo prosze o pomoc
Z góry dziękuje.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z ułożeniem planu treningowego.

Co posiadasz w domu? Masz jakieś przeciwskazania zdrowotne? WIęcej info

Mateusz Pawlak

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z ułożeniem planu treningowego.

Drążek,2 hantle (obciazenie do 25kg), gryf łamanyi prosty, ławke prostą z możliwością regulacji. Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Rozciąganie - problem 1 2	KARATE		26 odpowiedzi 4580 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem	MAGIA STALI		2 odpowiedzi 933 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mam problem z kreatyna	Odżywki i Suplementy	Guest_assassin_*	12 odpowiedzi 2083 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problem z RS,HF,ST,MU-zajrzyj	Rozmowy nie na temat		2 odpowiedzi 1207 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem z redukcją - proszę o radę / długie /	Dieta		2 odpowiedzi 1961 wyświetleń	Ponad rok temu przez