Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania - przeczytaj naszą politykę cookies.
Korzystając ze strony akceptujesz nowy regulamin z 4 grudnia oraz wyrażasz zgodę na używanie cookies zgodnie z aktualnymi ustawieniami przeglądarki.

IPB skin by CGN

Więcej

Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Problem z ułożeniem planu treningowego.

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

2 odpowiedzi w tym temacie

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Problem z ułożeniem planu treningowego.

Witam. Mam 18 lat i nie mam za dużego doświadczenia na siłowni. Czuje się okropnie zmotywowany lecz nie wiem jak zabrać się za ułożenie planu treningowego. Ćwicze w domu jak i na siłowni miejskiej (streetworkout park).
Bardzo prosze o pomoc
Z góry dziękuje.

Grammatikk

~~Zabanowany(a)~~
19491 postów
Pomógł: 223

Lokalizacja:Kraków
Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:https://www.facebook.com/mateusz.pawlak.5473
Staż [miesiące]:Sam już nie wiem dłuuugi jest ;)
Wzrost [cm]:193
Pas [cm]:85
Wyciskanie [kg]:Na zerwanej klacie nie nawyciskam...
Martwy ciąg [kg]:Nie wykonuję tego ćwiczenia
Waga [kg]:98,5

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z ułożeniem planu treningowego.

Co posiadasz w domu? Masz jakieś przeciwskazania zdrowotne? WIęcej info

Mateusz Pawlak

Użytkownik
2 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Re: Problem z ułożeniem planu treningowego.

Drążek,2 hantle (obciazenie do 25kg), gryf łamanyi prosty, ławke prostą z możliwością regulacji. Nie mam żadnych przeciwwskazań zdrowotnych

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Problemy z nabyciem ciała	Dieta	4 odpowiedzi 1648 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Problemy z prostatą	Sterydy i Prohormony	0 odpowiedzi 1855 wyświetleń	Ponad rok temu przez
powazny problem Strasznie krępujące;/	Zdrowie i Medycyna	9 odpowiedzi 1693 wyświetleń	Ponad rok temu przez
problem :/ czy to gino ?	Sterydy i Prohormony	7 odpowiedzi 1612 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Big problem	Dieta	10 odpowiedzi 2117 wyświetleń	Ponad rok temu przez