jaką dietę ułożyć do takiego wskaźnika
15% białka: 511 kcal = 128 g
55% węglowodanów: 1872 kcal = 468 g
30% tłuszczu: 1021 kcal = 114 g
Jak ułożyć dietę?
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
2 odpowiedzi w tym temacie
kubon1333
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
Napisano Ponad rok temu
Jak ułożyć dietę?
trenerJanusz
-
- Ekspert
-
- 101 postów
- Pomógł: 3
5
Neutralna
Neutralna
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ułożyć dietę?
tzn jak to jaką? chodzi CI z jakich produktów? czy o co kaman?
23Viper23
-
- Moderator
-
- 6950 postów
- Pomógł: 206
443
Wyśmienita
Wyśmienita
- Płeć:Mężczyzna
Napisano Ponad rok temu
Re: Jak ułożyć dietę?
Podstawowe źródła -
- białka : drób,mięso,nabiał,jaja,ryby
- wędlowodany : ryż, makaron,kasze,pieczywo
- tluszcze : oliva,słonecznik,orzechy, masło orzechowe
TKWM
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
jakie suplementy na początek? |
Odżywki i Suplementy | Guest_Fellow_* |
|
|
|
Jakie ćwiczenia z Hantlami są najbardziej efektywne? Hantle siła biceps
|
Obalanie mitów |
|
|
||
kreatyna + glukoza + dieta - jak polaczyc? |
Odżywki i Suplementy |
|
|
||
Jak podniesic szybkosci i dynamike, przydatne cwiczenia |
Inne sporty |
|
|
||
Jaki polecacie plan? |
Trening dla średniozaawansowanych |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Coca-Cola Zero
- Ponad rok temu
-
Przybranie na masie
- Ponad rok temu
-
Redukcja brzucha
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Czy to normalne?
- Ponad rok temu
-
Ułożenie diety na mase
- Ponad rok temu
-
Insulina - problemy
- Ponad rok temu
-
Jakie byście mi proponowali stosować dietę w moim wieku ?
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Co zrobić ze stojąca lub rosnącą wagą ?
- Ponad rok temu
