Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Trening na 6 pack

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Trening na 6 pack

Jestem ektomorfikiem i mam malo masy oraz slabo widoczny 6pack co jest dziwne w przypadku ektomorpha.Jak przybrac masy? Mam 15 lat cwicze juz 7 miesiecy na silowni owszem jakies efeky widac.ale kg stoja w miejscu .Biore Gainera tylko

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Trening na 6 pack

Gainer Ci diety nie zastąpi.

Ustal dietę z nadwyżką kaloryczną i oblicz zapotrzebowanie swoje TUTAJ.

Wyciskaj kalorie z pełnowartościowych posiłków, nie stosuj gainera jako zamiennik posiłków a jako dodatek.

Wróć do Trening dla początkujących

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
potrzebna pomoc w ułożeniu treningu 1 2	Inne sporty	22 odpowiedzi 2944 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ile zajmuje Wam dotarcie na trening? 1 2 3 4	CROSS-BUDO	64 odpowiedzi 7312 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Ławka treningowa Master-Sport JH-4 Ławka treningowa Master-Sport JH-4 uniwersalna.	Sprzęt do siłowni	0 odpowiedzi 3540 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Grappling Krakow- trening w czwartek	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	0 odpowiedzi 772 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Trening dla kobiety	Fitness i Aerobik	4 odpowiedzi 2081 wyświetleń	Ponad rok temu przez