Napisano Ponad rok temu
Witam. Mam pytanie czy dobrze ułożyłem sobie plan treningowy, a jeżeli jest zł proszę o pomoc 
Poniedziałek
Biceps Triceps plecy brzuch
Wtorek
Klatka piersiowa brzuch
Środa
przerwa
Czwartek Biceps triceps plecy brzuch
piątek
klatka piersiowa i brzuch
sobota przerwa
NIedziela nogi i brzuch
Jestem początkującym więc proszę o pomoc
Napisano Ponad rok temu
Tu umieszczamy dzienniczki treningowe,a nie prośby o sprawdzenie planu treningowego, jesli mogę Ciebie poprawić.
tu możesz o to pytać http://www.fabrykasi...początkujących/
"Jest jedno ludzkie ciało. Dopóki człowiekowi nie wyrośnie trzecia noga, albo ręka, wszystkie sztuki walki opierać się będą na tych samych zasadach" - Bruce Lee
Napisano Ponad rok temu
Temat przeniosę do odpowiedniego działu
Jaki staż treningowy?
Pierw się robi duże partie potem małe.
Gdzie barki?
Nie ma sensu robić brzucha częściej niż 2 razy w tygodniu.
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Klatkę piersiową połączyłbym z tricepsem.
A barki gdzie? ;p
Napisano Ponad rok temu
Klatkę piersiową połączyłbym z tricepsem.
A barki gdzie? ;p
Własnie a gdzie mogę wplątać barki?
A poza tym tricepsem jest wszystko okej?
Napisano Ponad rok temu
Pytałem jaki staż treningowy masz?
TKWM
Napisano Ponad rok temu
Pytałem jaki staż treningowy masz?
Dopierco co zaczynam około tygodnia
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Plany treningowe |
Dieta |
|
|
||
Jak zaplanować redukcję po cyklu masowym? |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
Dieta i plan ćwiczeń bez siłowni |
Dieta |
|
|
||
pomoc z planem |
Inne sporty |
|
|
||
Plan treningowy |
Street Workout i Kalistenika |
|
|
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
- Ponad rok temu
Ponad rok temu