Witam od miesiąca ( wcześniej chodziłem ale sporadycznie) zacząłem regularnie chodzić na siłownie, prowadzę dietę ( choć nie za dokładną bo mam 16 lat i jestem uzależniony od rodziców). Mam 180 wzrostu i warzę 85 kg moje BMI wynosi 26.2. Najwięcej tłuszczu odkłada mi się na brzuchu ( w dolnej części)Wydaje mi się, że jestem endomorfikiem czy powinienem zacząć robić masę a dopiero potem redukować tłuszcz czy na początku trochę zredukować a dopiero potem zacząć masówkę ??
Redukować czy nie ??
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Zrywanie uchwytow |
JUDO |
|
|
||
Jakim shinkenem kto z Was ćwiczy lub ćwiczył? |
MIECZ i SZTUKA WALKI MIECZEM |
|
|
||
Czysta ciekawość |
Sterydy i Prohormony | Guest_driud_* |
|
|
|
Prosze o pomoc. odnosnie cyklu |
Sterydy i Prohormony |
|
|
||
10 rzeczy, których nie powinieneś robić, w twoim pierwszym dniu pracy |
Humor |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Trening mięśni pleców
- Ponad rok temu
-
Jak czesto trenować ?
- Ponad rok temu
-
Ćwiczenia dla początkującego
- Ponad rok temu
-
Trening Brzucha....
- Ponad rok temu
-
Jak ćwiczyć?
- Ponad rok temu
-
Pomoc w treningu na masę
- Ponad rok temu
-
Jak zaczać trenować?
- Ponad rok temu
-
Trening 100 pompek
- Ponad rok temu
-
Nurtujące mnie pytanie
- Ponad rok temu
-
Treninig domatora
- Ponad rok temu
