Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Klatka piersiowa [cm]:34
Waga [kg]:84,20

Napisano Ponad rok temu

Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)

Witam , podobno pisanie diety jest dziecinnie proste ale jako zielona osoba w tym temacie nie wiem nic. Chciałbym zapytać więc bardziej doświadczonych ode mnie o porady dotyczące tworzenia własnej diety.
Parę informacji o mnie:
Waga : 84,20 Kg
Wzrost 1,80 m
BMI ~ 26
Chodzę na siłownię od 1 miesiąca , ćwiczę co drugi dzień zgodnie z zaleceniami 1dz. ćwiczeni 1dz. dla regenaracji mięśni .

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)

Polecam Tobie poczytać o Treningu FBW, dla osób początkujących jest to dobre rozwiązanie.

Do tego możesz dodać aeroby.

Co do diety poczytaj TUTAJ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Autor	Podsumowanie	Ostatni post
Rozpoczęła sie renowacja obrazu Moneta "Plaża w Pourville"	Rozmowy nie na temat		0 odpowiedzi 1089 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Hmm...przejmować się czy nie przejmować o to jest pytanie... 1 2	Inne sporty		20 odpowiedzi 1210 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Kanapki z twarożkiem, łososiem i ogórkiem kiszonym	Diety		0 odpowiedzi 499 wyświetleń	Ponad rok temu przez
BJJ + siłownia, jak ćwiczyć żeby się nie zajechać??	Inne sporty		10 odpowiedzi 1635 wyświetleń	Ponad rok temu przez
"Szczymryj" "Krew sie poleje" przeróbka 300	Humor	Guest_GOLIAT_*	0 odpowiedzi 1556 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_GOLIAT_*