Witam , podobno pisanie diety jest dziecinnie proste ale jako zielona osoba w tym temacie nie wiem nic. Chciałbym zapytać więc bardziej doświadczonych ode mnie o porady dotyczące tworzenia własnej diety.
Parę informacji o mnie:
Waga : 84,20 Kg
Wzrost 1,80 m
BMI ~ 26
Chodzę na siłownię od 1 miesiąca , ćwiczę co drugi dzień zgodnie z zaleceniami 1dz. ćwiczeni 1dz. dla regenaracji mięśni .

Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Polecam Tobie poczytać o Treningu FBW, dla osób początkujących jest to dobre rozwiązanie.
Do tego możesz dodać aeroby.
Co do diety poczytaj TUTAJ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
Sprzęt jaki może Ci się przydać do treningów Street Workout |
Treningi |
|
![]()
|
||
Jaki plan treningowy do diety na rzezbę |
Trening dla początkujących |
|
![]()
|
||
gródki na bicepsie:/??? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Skuteczne odchudzanie? Suplement diety na spalanie kalorii |
Suplementy |
|
![]()
|
||
Skunk Anasie |
Multimedia |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta kobieca
- Ponad rok temu
-
Niedostarczenie odpowiedniej ilości kalorii.
- Ponad rok temu
-
Dieta energetyczna
- Ponad rok temu
-
Próbuję schudnąć.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jaka oliwa z oliwek
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Chciałbym zacząć trenować :D
- Ponad rok temu