Witam , podobno pisanie diety jest dziecinnie proste ale jako zielona osoba w tym temacie nie wiem nic. Chciałbym zapytać więc bardziej doświadczonych ode mnie o porady dotyczące tworzenia własnej diety.
Parę informacji o mnie:
Waga : 84,20 Kg
Wzrost 1,80 m
BMI ~ 26
Chodzę na siłownię od 1 miesiąca , ćwiczę co drugi dzień zgodnie z zaleceniami 1dz. ćwiczeni 1dz. dla regenaracji mięśni .
Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)
Rozpoczęty przez , Ponad rok temu
1 odpowiedź w tym temacie
Piekaz
-
- Pytanie
- 1 postów
- Pomógł: 0
0
Neutralna
Neutralna
- Lokalizacja:Polska
- Płeć:Mężczyzna
- Wzrost [cm]:180
- Klatka piersiowa [cm]:34
- Waga [kg]:84,20
Napisano Ponad rok temu
Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)
Lajk
-
- Użytkownik
-
- 573 postów
- Pomógł: 32
74
Dobra
Dobra
- Płeć:Mężczyzna
- Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki
Napisano Ponad rok temu
Re: Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)
Polecam Tobie poczytać o Treningu FBW, dla osób początkujących jest to dobre rozwiązanie.
Do tego możesz dodać aeroby.
Co do diety poczytaj TUTAJ
Podobne tematy
| Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
|---|---|---|---|---|---|
Sprawdź, co siedzi w kiwi! |
Diety |
|
|
||
Zaufanie do samego siebie. |
AIKIDO |
|
|
||
Jak on się nazywa i jak go ćwiczyć? |
Trening dla początkujących |
|
|
||
1) Aikido w sieci; 2) stronka - opinie |
AIKIDO |
|
|
||
Szykuje się walka stulecia !!!!!!!!!!!!!!!! |
MIXED-MA |
|
|
Ponad rok temu
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta kobieca
- Ponad rok temu
-
Niedostarczenie odpowiedniej ilości kalorii.
- Ponad rok temu
-
Dieta energetyczna
- Ponad rok temu
-
Próbuję schudnąć.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jaka oliwa z oliwek
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Chciałbym zacząć trenować :D
- Ponad rok temu
