Witam , podobno pisanie diety jest dziecinnie proste ale jako zielona osoba w tym temacie nie wiem nic. Chciałbym zapytać więc bardziej doświadczonych ode mnie o porady dotyczące tworzenia własnej diety.
Parę informacji o mnie:
Waga : 84,20 Kg
Wzrost 1,80 m
BMI ~ 26
Chodzę na siłownię od 1 miesiąca , ćwiczę co drugi dzień zgodnie z zaleceniami 1dz. ćwiczeni 1dz. dla regenaracji mięśni .

Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)
Napisano Ponad rok temu
Napisano Ponad rok temu
Polecam Tobie poczytać o Treningu FBW, dla osób początkujących jest to dobre rozwiązanie.
Do tego możesz dodać aeroby.
Co do diety poczytaj TUTAJ
Podobne tematy
Temat | Forum | Autor | Podsumowanie | Ostatni post | |
---|---|---|---|---|---|
jakies dziwne kropki na 'INTERESIE* POMOCY !!!!!!!!!!!!!!!!! |
Rozmowy nie na temat |
|
![]()
|
||
Pytanie czy brać białkoCzy moge brać białko do mojej wagi i diety? |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Pytanie dotyczące suplementów! |
Odżywki i Suplementy |
|
![]()
|
||
Czym kierowac sie przy zmianie stylu ? |
CROSS-BUDO |
|
![]()
|
||
brzydka, niesymetryczna klata, jakies porady? |
Galerie zdjęć |
|
![]()
|
Użytkownicy przeglądający ten temat: 1
0 użytkowników, 1 gości, 0 anonimowych
FaceBook
10 następnych tematów
-
Dieta kobieca
- Ponad rok temu
-
Niedostarczenie odpowiedniej ilości kalorii.
- Ponad rok temu
-
Dieta energetyczna
- Ponad rok temu
-
Próbuję schudnąć.
- Ponad rok temu
-
Dieta na masę
- Ponad rok temu
-
Indywidualna dieta dla mnie
- Ponad rok temu
-
Jaka oliwa z oliwek
- Ponad rok temu
-
Masa mięśniowa
- Ponad rok temu
-
Pomoc w ułożeniu diety
- Ponad rok temu
-
Chciałbym zacząć trenować :D
- Ponad rok temu