Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

Zaloguj się, aby dodać odpowiedź

1 odpowiedź w tym temacie

Pytanie
1 postów
Pomógł: 0

0
Neutralna

Lokalizacja:Polska
Płeć:Mężczyzna
Wzrost [cm]:180
Klatka piersiowa [cm]:34
Waga [kg]:84,20

Napisano Ponad rok temu

Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)

Witam , podobno pisanie diety jest dziecinnie proste ale jako zielona osoba w tym temacie nie wiem nic. Chciałbym zapytać więc bardziej doświadczonych ode mnie o porady dotyczące tworzenia własnej diety.
Parę informacji o mnie:
Waga : 84,20 Kg
Wzrost 1,80 m
BMI ~ 26
Chodzę na siłownię od 1 miesiąca , ćwiczę co drugi dzień zgodnie z zaleceniami 1dz. ćwiczeni 1dz. dla regenaracji mięśni .

Użytkownik
573 postów
Pomógł: 32

74
Dobra

Płeć:Mężczyzna
Zainteresowania:Sport, Sztuki Walki

Napisano Ponad rok temu

Re: Porady dotyczące diety (na pozbycie się kilogramów)

Polecam Tobie poczytać o Treningu FBW, dla osób początkujących jest to dobre rozwiązanie.

Do tego możesz dodać aeroby.

Co do diety poczytaj TUTAJ

Wróć do Dieta

Podobne tematy

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
moze sie zdarzyc i tak	Sterydy i Prohormony	6 odpowiedzi 1780 wyświetleń	Ponad rok temu przez
W Mazurskim lesie...	GALERIA BRONI	18 odpowiedzi 2163 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Witam ! boję się zastrzyków czy są jakieś dobre tabletki???	Sterydy i Prohormony	14 odpowiedzi 1556 wyświetleń	Ponad rok temu przez
XXXVI MISTRZOSTWA POLSKI SENIORÓW KYOKUSHIN SIERADZ 2009 1 2	KARATE	30 odpowiedzi 3122 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gainer 737 *wzorowałem się na opisie Firefly	Ranking odżywek i suplementów	14 odpowiedzi 15630 wyświetleń	Ponad rok temu przez Guest_tmnt_*