Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Warsztaty sportowe dla młodzieży - relacja	Strong man i trójbój siłowy	1 odpowiedź 8204 wyświetleń	Ponad rok temu przez
zmiany w przepisach walki sportowej w TKD ITF	TAEKWONDO	16 odpowiedzi 2310 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zasady walki sportowej w Kyokushin	KARATE	7 odpowiedzi 2199 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sportowe Ju-Jitsu	JIU JITSU	13 odpowiedzi 2471 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemanko sportowe świry	Przedstaw Się	5 odpowiedzi 1347 wyświetleń	Ponad rok temu przez