Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Wady i zalety klubu sportowego.	CROSS-BUDO	3 odpowiedzi 2142 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Jeszcze jedno video sportowego aikido 1 2	AIKIDO	31 odpowiedzi 4866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Zasady walki sportowej w Kyokushin	KARATE	7 odpowiedzi 2212 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Gorsze wyniki sportowe i nadmierne tycie? Fruktoza pod lupą!	Artykuły i Ciekawostki	0 odpowiedzi 1331 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Powrót do sportowego trybu życia	Odżywki i Suplementy	8 odpowiedzi 898 wyświetleń	Ponad rok temu przez