Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Warszawa - SAMBO SPORTOWE - Sambo System Polska	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	10 odpowiedzi 2757 wyświetleń	Ponad rok temu przez
absurdalne badania sportowe 1 2 3 4	CROSS-BUDO	70 odpowiedzi 13333 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Potrzebne przepisy JJ - sportowego	JIU JITSU	7 odpowiedzi 3744 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Yiquanowiec w zawodach sportowego san shou	KUNG-FU/WUSHU	2 odpowiedzi 1451 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Alfaketoglutaran w suplementacji sportowej - cz. I	Suplementy	0 odpowiedzi 508 wyświetleń	Ponad rok temu przez