Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Buty sportowe- pranie	Inne sporty	12 odpowiedzi 1927 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sklepy sportowe Poznań	Inne sporty	6 odpowiedzi 734 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sens kungfu sportowego 1 2 3	KUNG-FU/WUSHU	40 odpowiedzi 9311 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Cześć sportowe świry :)	Przedstaw Się	2 odpowiedzi 748 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Siemanko sportowe świry	Przedstaw Się	5 odpowiedzi 1375 wyświetleń	Ponad rok temu przez