Wykryto wyłączony javascript

Aktualnie masz wyłączony javascript. Kilka funkcji może nie działać. Włącz ponownie javascript, aby korzystać z pełnej funkcjonalności.

Odżywanie sportowe

Rozpoczęty przez , Ponad rok temu

2 odpowiedzi w tym temacie

0
Neutralna

Napisano Ponad rok temu

Odżywanie sportowe

co jesc przed i po treningu? w jakich odstepach czasowych

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

Przed najlepiej węgle złożone, 1-1,5h przed treningiem.

Bezpośrednio po jakieś węgle proste możesz dostarczyć, a potem standardowy posiłek, pełnowartościowy

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

233
Wyśmienita

Napisano Ponad rok temu

Re: Odżywanie sportowe

A co jadasz ?

ZAPRASZAM DO OBEJRZENIA: DZIENNIK TRENINGOWY OLOSEK

W RAZIE PYTAŃ, PORAD ZAPRASZAM NA PRIV

POZDRAWIAM

Wróć do Dieta

Temat	Forum	Podsumowanie	Ostatni post
Przepisy BJJ sportowe?????	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	6 odpowiedzi 4150 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Torby sportowe	TACTICAL GEAR	6 odpowiedzi 1225 wyświetleń	Ponad rok temu przez
jiu-jitsu sportowe Szczecin	JIU JITSU	1 odpowiedź 866 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Sportowe buty. Co lepsze? Adidas'y czy Air Maxy?	Lifestyle	1 odpowiedź 5054 wyświetleń	Ponad rok temu przez
Mistrzostwa Polski jujitsu sportowe Wrocław 20.02.2010	BJJ, LUTA LIVRE, SAMBO	12 odpowiedzi 2734 wyświetleń	Ponad rok temu przez